临产前宫缩痛怎么缓解 !这几招能帮你轻松缓解
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孕妇临产前出现的规律性宫缩是很疼的,有些想问怎么可以缓解疼痛。下面一起来了解下吧。
临产前宫缩痛怎么缓解
1.听音乐放松心情
研究发现,音乐是可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪,还可以减轻宫缩时所产生的阵痛。通过对准妈妈分娩记录时发现,产妇听音乐是可以缓解紧张情绪,并对疼痛也有明显的减轻。通过研究也发现了让产妇听一些轻音乐音乐,或者做相关的音乐理疗,也是有利于产后的身体恢复,并可以帮助准妈妈和新宝宝关系。因此在出现宫缩时,准妈妈可以听听音乐来缓解疼痛感,对情绪也是有很大的改善。
2.干点别的事分散注意力
准妈妈也要学会分散注意力,当阵痛越来越频繁时,准妈妈可以转移注意力,不妨想象宝宝出生时美好场景,或者可以跟家人聊聊天或者看看报纸、电视等,尽量不要去想“疼”,这样也是可以缓解宫缩带来疼痛感。
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