剖腹产后宫缩疼痛怎么缓解
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1.准妈妈要保证睡眠充足,一旦身体感到疲倦,最好马上平躺休息,保持安静。
2.进行散步、体操等运动时,要控制好时间和力度,如有身体不适要立即停止。
3.做好保暖的工作,尤其是腰腹部位,以防身体受凉,容易引发宫缩。
4.避免弯腰压迫到腹部,不可以长时间手提重物。
5.保持轻松的情绪,不给自己施加压力。
6.宫缩发生时,不要过于激动,而应冷静应对,利用呼吸法调适。
剖腹产后宫缩疼痛怎么缓解 按摩热敷上
1.按摩小腹:在产后初始几天,自己或家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩,一直到感觉该部位变硬即可,以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时,按摩可使子宫肌肉暂时放松,缓解疼痛。
2.热敷:用热水袋热敷小腹部,每次敷半个小时,注意水温不要过高,以免烫伤。
剖腹产后宫缩疼痛怎么缓解 睡姿上
让产妇侧睡,避免长时间站立或久坐,以减少该部位的疼痛,坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。
剖腹产后宫缩疼痛怎么缓解 中医针灸上
采用中医治疗的话,可以针灸进行快速缓解,主要是针刺中极、三阴交、关元、足三里等穴位,一般几十分钟不适症状即可缓解。
1.中极穴位于人体下腹部,前正中线上,当脐中下4寸(具体找法如下:将耻骨和肚脐连线五等分,由下向上1/5处)即为中极穴
2.先正坐屈膝成直角,除大拇指外,其它四个手指并拢,横着放在足内踝尖(脚内侧内踝骨最高的地方)上方,小腿中线与手指的交叉点就是三阴交穴。
3.关元穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸(从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之三处)。
4.足三里的准确位置是足三里穴位于小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)外膝眼下四横指、胫骨边缘(找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴)。
剖腹产后宫缩疼痛怎么缓解 药物上
若宫缩痛影响到休息及睡眠,应通知医护人员,必要时可以用温和的镇静剂止痛。需注意的是,一定要遵医嘱,切不可自行乱服药。
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