【产后宫缩怎么护理】产后宫缩痛怎么缓解
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顺产妈妈产后3消失可以下床,剖产可能需要8小时甚至更久。越早恢复活动,可以促进肠道蠕动,有利于体内恶露的排出。
产后宫缩怎么护理 改善睡姿
生完孩子以后一定不要长时间卧床或者站立。产后可以采用侧卧位,可以减少疼痛。月子里坐着的时候最好放一个靠枕。
产后宫缩怎么护理 腹部按摩
产后妈妈在给医生检查时,医生第一件事就是确认妈咪们的子宫收缩状况,若是子宫摸起来硬硬的,代表子宫收缩状态良好,有恢复弹性;若子宫摸起来软软趴趴的,那就是子宫不良收缩,要多作子宫底的环形按摩,可以帮助子宫收缩喔!
产后宫缩怎么护理 针灸
这个需要专业人士操作,可以找一位老中医帮你针灸关元穴、足三里、三阴交,对于促进宫缩和缓解宫缩阵痛有很好的效果。
产后可以喝一些红糖水,切记喝红糖水不要超过10天哦,否则会引起产后贫血。红糖会可以缓解产后阵痛。
产后宫缩怎么护理 使用束腹带
产后医生会让你使用束腹带,有助于防止腹直肌分离、促进伤口愈合和子宫收缩。建议使用医用绷带就可以,不需要购买束腹带。价格高,效果没有绷带好。
产后宫缩怎么护理 如何预防产后宫缩痛
1、不要走太远的距离,移动重物。拿着沉重的物体会导致腹部压力,并且容易引起收缩。
2、躺着休息时要多休息,保持安静,这将是非常有效的。
3、不要积压。精神疲劳和身体疲劳会导致各种问题。压力增大后,腹部很容易变硬。最好能够身心放松。
4、防止感冒。空调使下肢和腰部过冷,并且容易引起收缩。穿袜子和穿毯子防止感冒也很重要。
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