顺产宫缩痛怎么缓解疼痛 可试试这些方法
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顺产宫缩痛怎么缓解疼痛
产后宫缩痛的主要原因是子宫收缩。产后子宫要通过收缩,逐渐恢复到正常大小。多胎产妇及经产妇的痛感更强烈,主要是因为子宫只有加强收缩才能恢复正常大小。建议可以在睡觉时选择侧躺姿势休息,避免久站久坐,以减少疼痛,在有伤口的情况下要往无伤口一侧躺,以避免恶露流在伤口处造成感染。
另外也可以通过按摩来缓解疼痛,产后10天内,让家人用手掌稍用力帮忙作腹部环形按摩,一直到感觉疼痛位置变硬即可,如果疼痛厉害,要暂停按摩,俯卧来减轻疼痛;另外如果疼痛比较厉害,影响到了休息睡眠,可在医生指导下,必要时使用温和的镇静剂止痛。
一般来说顺产的宫缩痛在4-7天后会自然消失,所以如果疼痛不是特别剧烈是不需要过度担心的。只要注意做好平时的护理,放平心态,保持心情顺畅即可,这个时候做好月子养护好自己和宝宝才是最重要的一件事。
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