产后宫缩痛是怎样的 产后宫缩什么感觉
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产妇分娩后都要经历宫缩痛这个过程,但有些没经验的妈妈不知道这事,还以为是自己患病了。那么,下面我们就一起来认识下产后宫缩痛是怎样的。
小腹痛
产后宫缩痛最直接的感觉就是小腹部疼痛。
这是由于子宫收缩力强,引起局部血管缺血,组织缺氧,神经纤维受压而出现剧烈阵痛。一般持续3-4天后可以自然消失,无需做特别处理。
腹部发紧
产后宫缩时,妈妈们会有一种腹部发紧的感觉,就好像腹部抽筋了一样。
这是因为子宫在收缩所致。子宫不收缩时的子宫压力大约是10mmHg,当子宫收缩压力增加到大于25mmHg的时候,所以,产妇才会感觉到肚子发紧。
子宫变硬
产后宫缩时,会感觉子宫变硬。
此时在腹部处用手可摸到一个很硬且呈球状的子宫体,其最高处差不多与肚脐同高。然后,每天的高度会下降一点,约两周时间,子宫会变小并进入骨盆腔内,这时,就无法在腹部摸到子宫底了。
恶露由多变少
产后宫缩的另一个感觉就是,恶露由多到少。
因为在子宫恢复过程中,需通过强而有力的肌肉“收缩”动作,让血管受到压迫而止血,并将宫内的瘀血、坏死的蜕膜等组织挤出,从阴道排出,形成恶露,以促进子宫恢复。正常情况下,恶露的量会愈来愈少,颜色愈来愈淡。
产后宫缩痛如何缓解
热敷
产后宫缩疼痛厉害时,可以用毛巾包裹着热水袋,敷在小腹部,约半个小时左右。注意热敷时的水温不要过高,以免烫伤皮肤。
除了用热水外,也可以将盐炒热,敷熨腹部,起到暖宫止痛作用。
按摩腹部
女性分娩后第二天,可由自己或家人按摩小腹缓解疼痛。
按摩方法:可先搓热手掌,然后用手掌稍微施力在腹部做环形推摩,顺时针方向50圈,逆时针方向50圈,每日1-2次;一直到感觉该部位变硬即可,以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时,先做深呼吸,然后结合腹部按摩,可使子宫肌肉暂时放松,起到活血、行气、散寒的功效,缓解疼痛。
喝生姜米酒
姜汁性温,有驱寒的作用,而米酒则有舒筋活血的功效,产妇喝生姜米酒能有效的缓解宫缩痛。
具体做法: 取几片生姜,与米酒一起熬汤饮用即可。
侧睡
产后妈妈可以选择侧躺姿势休息,避免久站久坐,以减少疼痛。在有伤口的情况下要往无伤口一侧躺,以避免恶露流在伤口处造成感染。
提醒:若是产后宫缩痛很是严重,影响到休息和睡眠,则应在医生的指导下合理用止痛药。
产后宫缩痛持续多久
一般持续2-5日。
产后宫缩痛的主要原因是子宫收缩。产后子宫要通过收缩,逐渐恢复到正常大小。产后宫缩痛大多数为生理现象,一般会持续2-5日。如果频率在正常范围就没有问题,但次数太多,一个小时以上也不见缓解,就要请医生诊断。
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