宫缩太疼受不了怎么办 这样有助于减轻疼痛
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宫缩也就是子宫收缩,顺产分娩的妈妈必须要经历这一过程,但有些孕妈妈因宫缩太疼受不了,这该怎么办呢?
宫缩太疼受不了怎么办
坚持忍受并转移注意力。宫缩的痛苦是女性分娩时无法避免的,所有生产的女性都要经历宫缩的过程,只是痛苦的程度有差异,只能靠产妇以坚强的意志力坚持下来。同时,产妇也不要过于将注意力集中到宫缩上,这样会觉得更加疼痛,在等待生产的过程中,产妇可以看看书听听音乐,或在室内走走,转移注意力。
此外,产妇还可以吃些巧克力来补充能量,缓解紧张情绪。或是变换下姿势,选择较为舒服的姿势躺着或站着,也可缓解疼痛。也可在心中多想想宝宝出世后的喜悦,鼓励自己,增强信心。如果实在难以忍受,也可以和医生商量,看能否采取无痛分娩的方式。
生产的痛苦只能依靠产妇的意志和家人的陪伴支撑过去,可以多和家人聊天交流,也可适当发泄下情绪。
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