蔬菜虾茸玉米羹的做法 补钙、调味、易消化
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宝妈知道蔬菜虾茸玉米羹怎么做好吃吗?这款蔬菜虾茸玉米羹,营养满分,简单易操作,十几分钟就可以搞定,味道也是非常鲜美,下面看看蔬菜虾茸玉米羹的做法吧。
蔬菜虾茸玉米羹还可以配上含有丰富膳食纤维和微量元素的玉米、香菇和蔬菜,各种营养,搭配齐全。
虾仁、香菇是天然的调味佳品,有了它们,不加盐也不怕饭菜没味道,妈妈们可以经常变换着给宝宝做着吃。
菜名:蔬菜虾茸玉米羹
月龄:8月+
食材:玉米50g、鲜虾50g/虾仁30g、鹌鹑蛋2个、油菜1颗、香菇2小朵
辅料:姜2片
工具:普通锅
制作过程:1.食材准备:
2.虾去头去皮去虾线,虾仁可以直接冲洗干净,放入碗中,加姜片放置15分钟去腥,然后把虾肉剁成泥;
3.油菜洗净、香菇洗净焯水,剁碎备用;玉米粒剥去皮,放入料理机中打成玉米汁;
4. 将玉米汁倒入锅中,边加热边搅拌,煮开,放入虾泥拌匀;
5.继续放入香菇,磕入鹌鹑蛋,搅拌均匀;
6.煮到虾肉变熟,加入油菜碎,搅拌就可以出锅了。
推荐理由:营养丰富,钙质、优质蛋白、膳食纤维和微量元素全都有,软软糯糯易消化。关键还很简单,倒在一起煮一煮就好啦,还不快快行动起来,让你家娃尝尝鲜?
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