五大类食物 吃出天才宝宝
本文已影响1.54W人
本文已影响1.54W人
大脑发育需要多种营养,其中蛋白质类营养最为重要,在婴幼儿期供给足够的营养素,为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质,将对宝宝大脑发育和智力发展起到重要作用。
1.鸡蛋:主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等,有益于大脑的发育。
妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合,如鸡蛋青菜泥等,避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时,因为鸡蛋不易消化,一次不要吃太多量,制作也要精细。
2.香蕉:能帮助大脑制造一种化学成分血清素,这种物质能刺激神经系统,对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃,香蕉营养丰富,但要注意使用量,不要因为过量食用影响正餐食欲。
3.苹果:苹果含有丰富的锌,可增强记忆力,促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果,妈妈们可选择做苹果泥或苹果色拉等不同的样式给宝宝食用。
4.大葱:含有一种叫“前列腺素A”的成分,经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用,使人头脑灵活。
5.核桃:核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,这种油脂可供给大脑基质的需要,而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,可健脑。坚果应该多吃,但要磨碎或制酱后食用,一次的量同样不宜过多。
4类食物在残害宝宝大脑
天才宝宝5种食物少不了
宝宝祛湿的食物种类 宝宝祛湿,食物种类
五类零食 让宝宝吃的健康
让宝宝变聪明的4大类食物,你给宝宝吃了吗?
春天孩子多吃五大食物好处多
春天孩子吃五大食物好处多
宝宝6岁前要多吃10类食物
宝宝出牙别着急,吃这6类食物有助于长牙
女人年过30多吃五类食物
宝宝多大能吃淀粉类食物
冬季小儿补钙吃什么食物好 宝宝冬季补钙五大类食物
这5类食物天生含盐超标,给宝宝加辅食别大意!
宝宝多吃这5类补脑食物
孕期多吃这几类食物,能生出高颜值的宝宝!
宝宝不能吃的六类食物
冬天吃什么,奶水才会多?!(附6类催奶食物)
损害孩子大脑的五类食物
伤害宝宝大脑的4类食物
备孕应该少吃的五类食物
孕前男性要摄入五大类食物
吃什么食物容易伤肝 五类食物应避免
会毒害宝宝大脑的四类食物
8大益智食物吃出聪明宝宝
宝宝怎么吃肉类食物好
肝不好不能吃什么食物 五类食物应远离
8大益智食物吃出聪明的宝宝
宝宝不要多吃这5类食物
有损宝宝大脑的5类食物
有损儿童大脑的五类食物
婴儿感冒时的饮食原则
孕妈妈睡觉时有这种表现,很可能会影响到胎儿的健康发育
患了多囊肾能治好吗
【玻璃杯为什么会被热水炸裂】玻璃杯装热水后会爆炸吗
宝宝耳朵有异物怎么办?这6个解决办法许多家长都不懂
孕期爸爸胎教故事大全:小鹿的秘密
【咬肌大怎么办】 怎么让咬肌变小一点 脸部的咬肌大怎
【老鼠与黄鼠狼的故事】
研究发现:孩子大脑发育的“最佳”方法,并不是靠阅读
【格林童话水晶球的故事】水晶球故事内容和感想 关于
六式瑜伽,做个健美孕妈妈
怎样做能够让奶水充足呢?按摩乳房通奶的方法步骤如下
孕妈必看!孕期适度运动对孕妈和胎儿有什么好处
【孕妇梦见别人生孩子】孕妇梦见别人生孩子是什么意思
妈妈作文 好妈妈,毛病多