十个月婴儿辅食食谱都有哪些呢?
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每个新手妈妈在照顾新生宝宝时都会小心翼翼,因为对于她们来说,宝宝的成长需要格外细心的关爱,在新生儿的每个阶段当中,饮食是每个妈妈都需要学习的。因为当母乳的营养不足时,需要通过辅食来完善。那么,十个月婴儿辅食食谱都有哪些呢?
每个新手妈妈在照顾新生宝宝时都会小心翼翼,因为对于她们来说,宝宝的成长需要格外细心的关爱,在新生儿的每个阶段当中,饮食是每个妈妈都需要学习的。因为当母乳的营养不足时,需要通过辅食来完善。那么,十个月婴儿辅食食谱都有哪些呢?
家长在宝宝饮食方面下的功夫可以说是非常多的,很多新手家长平时并不会做饭,但通常都会为了自己的孩子而努力学习做辅食的方法,只是为了自己宝宝可以吃得更好,获得更健康的身体。下面我们介绍一下十个月婴儿辅食食谱都有哪些,有需要的家长可以来了解一下。
1十个月婴儿辅食食谱原则:
随着宝宝逐渐长大,单纯靠母乳的营养已经不能达标了,所以添加辅食可以让宝宝的营养更全面,基本原则是通过生活中新鲜的蔬菜及肉类作为辅食的基本来源,主食以谷类为主,但口味上一定要清淡,不要急于添加食盐等调味品,这样会更加利于宝宝的成长。在辅食中要注意钙的补充,避免宝宝出现缺钙的问题。
2蛋白质方面:
十个月宝宝可以多吃一些蛋白质丰富的食物,用以补充成长所需的营养。所以可以在主食饭中添加各种蛋白质丰富的肉类。比如新鲜的深海鱼肉或鸡肉肉松等,与粥饭相配合,来做为日常的主食搭配,宝宝一定会很喜欢。
2水果方面:
大部分的水果对于十个月的宝宝来说都可以尝试食用了,但有些水果宝宝无法咀嚼。家长可以将水果蒸熟捣成泥来喂宝宝。或者使用破壁机来将水果打碎做成果汁,也利于宝宝的吸收。但对一些比较易于咀嚼的水果,可以锻炼让宝宝自己吃,这样可以刺激牙齿的生长,为以后长出实牙打下良好的基础。
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