孕妇吃芒果会便秘吗
本文已影响2.38W人
本文已影响2.38W人
孕妇吃芒果不会便秘的,相反芒果中含有丰富含的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,而且芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。
芒果中还含有的维生素C是高效的抗氧化剂,能够防止孕妇皮肤老化速度,预防孕妇妊娠纹的产生,促进胎儿大脑的发育,提高胎儿的智商和记忆力;芒果中丰富胡萝卜素在孕妇体内转化成维生素A,可以防止孕妇出现夜盲症和视力减退的现象,促进胎儿视力的发育,有助于孕妇和胎儿免疫系统功能保持正常,为胎儿骨骼、牙齿、头发的发育提供足够的营养。
健康小贴士:孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
孕妇吃芒果注意事项1、不宜饱餐或空腹芒果
孕妈咪不要空腹食用水果,它的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸,尤其是肠胃比较虚弱的孕妈咪。因此,建议孕妈咪食用芒果的时间在饭后的1-2个小时后比较好,饭前也尽量不要吃水果。饭后马上吃芒果容易造成腹泻,胃痛等症状。另外,孕妈咪吃芒果的季节也要控制好,在春天比较干燥的气候可以吃一些,到夏季的时候就不要吃的过多,很容易内热。
2、孕期血糖高的慎吃芒果
芒果每百克含糖量在11-20克,孕期血糖高的孕妈咪小心食用芒果,不能大量食用,以免影响孕妈咪与胎中宝宝的健康。过量食芒果对人的肾脏有害,患急、慢性肾炎的人群应忌食芒果。
3、芒果与大蒜等辛物不能同食
芒果中含有果酸、氨基酸、蛋白质等刺激性物质比较多,接触到人体的皮肤后,就会造成过敏,严重者会出现红肿、疼痛现象,和大蒜等辛辣食物不宜同食,多吃会算还肾脏。
孕妇吃什么容易便秘1、甜食
甜食是公认最不好消化的一种食物。同时甜食还是脂肪含量高,膳食纤维含量最低,水份最少的一种食物之一,多吃对人体的健康非常不利。日常生活中我们常吃的饼干,糖干,蛋糕,饮料等都是属于甜食日常要尽量少吃。
2、肉制品
肉制品是公认的蛋白质含量最高的食物之一,而研究发现动物蛋白也是非常难消化的,因此过量的食用肉制品也是影响肠道蠕动变慢,便秘的原因之一。
3、坚果类
很多人都喜欢炒着吃坚果,如糖炒板栗,炒花生米等这些食物吃多了容易引起上火,引起便秘。
4、奶制品
奶制品也是最常见的引起便秘的食物之一,因为奶制品是属于膳食纤维含量较低,脂肪含量较高的食物之一,本身不好消化,再者其在肠道内通过的速度较慢,因此对人的消化功能会产生一些不好的影响。如日常常吃的冰淇淋,奶油蛋糕,全脂牛奶等都是难消化的奶制品。
5、精加工的食物
工过于精致的食物,其中的粗纤维都被“加工”没了,过度的食用精加工的食物是现代人便秘的最主要原因之一。
6、快餐
快节奏的生活方式让很多人不得不选择快餐,像汉堡,炸鸡,意大利面,披萨等都是常见的快餐,另外快餐店里的食物也多是高脂肪,高盐的食物。
此外,不当的饮食习惯烹调方式都是引起便秘的主要原因之一,如喜欢吃刺激性的食物,辛辣的,高油的,炸过的,烤的这些都是引起便秘的元凶之一。
【芒果的营养价值】吃芒果过敏怎么办 坐月子吃芒果好吗
孕妇吃火龙果治便秘吗
孕妇便秘可以吃果导片吗
孕妇便秘吃芒果好吗 孕妇便秘吃多少芒果好
孕妇吃芒果胎儿会黄吗
孕妇为什么会便秘 孕妇便秘的原因有哪些
孕妇可以吃芒果吗?芒果不能和这3种食物同食!
宝宝便秘可以吃芒果吗
【喝孕妇奶粉会导致便秘吗】孕妇奶粉会便秘吗
孕妇吃芒果胎儿会黄疸吗
【孕妇奶粉喝了会便秘吗】孕妇喝孕妇奶粉会便秘吗 喝孕妇奶粉会便秘吗
【孕妇冬天可以吃芒果吗】孕妇冬天吃芒果好吗
【孕妇吃芒果好吗】孕妇吃芒果好不好
婴儿水果吃多了会便秘吗 婴儿吃什么水果不会便秘
芒果可以治疗便秘吗
孕妇吃无花果治便秘吗
吃芒果会导致月经延迟吗 芒果吃多了姨妈会不会推迟
婴儿吃芒果会便秘吗
孕妇吃芒果会拉肚子吗
【孕妇便秘吃什么好】孕妇便秘吃什么最有效的 孕妇便秘吃什么最快排便
【红酒木瓜靓汤骗局】拜迪蕾娜木瓜靓汤骗局
【和我一样吗绘本】 和我一样吗读后感 和我一样吗在线
纪录片《生命之初》—告诉你宝宝从哪来?
视力模糊可能是8种疾病的征兆 赶紧自查一下
我在夜场打工的日子(夜场梦多)全文阅读 我在夜场打工
怀孕五个月的时候该如何做胎教?你有给宝宝做胎教吗?
消化不良的8种家庭疗法
下巴长痘痘怎么调理 祛痘小妙招不得不看
【猪蹄与什么搭配下奶效果好】哺乳期猪蹄和什么搭配吃
关于描写景美的诗词
【爱牙日手抄报图片大全】爱牙护齿手抄报大全 关于爱
【苹果树和南瓜灯的故事】万圣节的故事 南瓜灯的由来
孕早期营养指南
中日韩幼儿园的伙食对比出炉,韩国传统,日本科学,中国不甘
小动物们和兔妈妈的小饭桌的故事