再说产后减肥的小经验
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对爱美的女子来说,世界上最痛苦的事莫过于减肥了。节食太难,运动太慢。但你知道吗,只要掌握了4个小秘诀,就能轻松减肥而且永葆苗条哦!来看看这位美女妈妈的亲身经历吧。
产后3个月我就开始坚持每顿只吃八分饱,晚上吃更少一些,不会饿就行,太油的少吃,其实很容易就做到了,一到吃饭的时候少吃不就完了吗?垃圾零食(大敌!5种一吃就胖的食物)少吃。其它的该干嘛干嘛,时间一长就习惯成自然了,无副作用还有利健康,去年怀孕8个月我是130斤,今年生完宝宝坐完月子后称了是104斤,连医生都不相信我能恢复那么好。
在坐月子的时候我都记着不能多吃,在怀孕时我也买了一本关于怀孕营养的书,上面也说了很多妈妈在做月子时为什么都会发胖,那都是营养过剩引起的。比如在坐月子期间一天两三个鸡蛋营养就足够了,但一般人都会一天吃七八个,还有的会吃到十几二十个,还要吃其它营养丰富的食物,做月子时活动量又很少,身体吸收不完的营养全都储存了起来,又不去消耗它,这里没消耗那里又有过剩的营养,一个月积累下来不胖才怪呢,我坚持营养够就行,无论婆婆怎么说我都不多吃,当然效果也是很明显啦,只比怀孕前重了8斤,哈哈!现在我儿子9个月了,当然我也早就回到96斤了(夏天94斤),不过我婆婆说我胖好看,说瘦了看着没褔气的样子。呵呵。老年人就这样的思想啦!
想瘦不妨试试看,只要你能坚持就行,真的有效果还不乱花钱。最重要的是身体还不受伤害。
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