让食物中的营养不流失
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幼儿胃容量小,进食量少,但所需要的营养素相对地比成人要多,因此,讲究烹调方法,最大限度地保存食物中的营养素,减少不必要的损失是很重要的。 从下列几点予以注
孕前饮食:富含矿物质营养的食物
中国营养学会:缺乏这种营养素,轻则眼干,重则失明!
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