秋季宝宝能吃哪些辅食
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材料:南瓜若干
做法:可以直接用清水煮熟单吃,也可以加迷糊。可以做成南瓜饭,南瓜糯米饼等。
功效:南瓜性温,可以防止宝宝嘴唇干裂,鼻腔流血及皮肤干燥,还能改善秋燥症状。
山药泥材料:山药若干,糖根据宝宝月龄可放可不放
做法:将山药去皮煮熟后,放入搅拌机内打碎或用研磨碗磨成泥,孩子吃的时候 可以加入适量米粉或奶,调制成迷糊状即可。
功效:孩子吃山药不尽能补充能量和微量元素,还能帮助消化排便。
番茄鱼肉粥材料:鲈鱼肉若干,番茄50克,姜,盐适量
做法:鲈鱼肉洗净蒸熟,去除鱼刺和鱼皮,碾压成鱼泥,番茄洗净,去皮切细 末,汤锅中倒入鱼肉泥及蒸鱼汤。煮开后加入番茄末,盐,煮开至番茄成酱状即可,月龄小的宝宝可以不加盐。
功效:番茄富含维生素c,鱼肉是优秀的蛋白质。
白萝卜秋梨汁材料:小白箩卜一个,梨半个
做法:将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火 炖10分钟后,加入梨再煮5分钟取汁即可食用。
功效:顺气润肺,预防感冒,适合孩子秋天喝。
百合银耳粥材料:百合,银耳各10克,大米40克
做法:分别将银耳百合泡好洗净,大米淘洗干净后,加水煮粥。将发好的银耳撕 成小块(若孩子月龄小可切成碎块)与百合一起放入粥中,等到煮到粘稠时即可。
功效:润肺止咳作用。
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