秋季宝宝易生病 家长做好6件事可提高免疫力
本文已影响4.64K人
本文已影响4.64K人
秋季气温下降,早晚温差大,孩子宝宝很容易生病,家长一定要注意提高孩子的免疫力。
深秋季节,气温下降,早晚温差变大,抵抗力弱的孩子很容易生病。提高免疫力是防病最有效的方法,提高孩子免疫力,家长可从这几方面入手。
1.秋季干燥多喝水
秋季干燥,身体很容易缺乏水分,如果身体缺水,呼吸道粘膜干燥,则更容易感染病菌,因此,秋季一定要注意让孩子多喝水。
首先,要告诉孩子喝水的重要性,其次培养孩子养成多喝水的习惯,上学、外出让孩子带个水壶,教育宝宝要随时进行补水,不能等渴了才来喝水。
2.多吃蔬菜和水果
现代孩子容易偏食,营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄,抗体减少,影响人体防御功能。因此可以给孩子多吃一些富含维生素C的柑橘类水果,因为维生素C,能增加噬菌细胞的数量,强化天生杀手细胞活力,同时还能建立和维护粘膜、胶原组织,以帮助伤口痊愈。
一些深橘色蔬果,如芒果、甘薯胡萝卜,富含β胡萝卜素,可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全,减轻感染,还能促进白血球生成,并参与补捉破坏细胞的自由基。
3.少吃糖
小孩子都喜欢吃糖,但如果孩子吃糖太多,容易引起食欲不振、体重下降等情况,而且摄取糖分过高的食物,会干扰白血球的免疫功能。如果孩子特别喜欢吃甜食,也应该引导孩子吃糖分不那么高的食物。而且过多的糖分摄入,还容易导致孩子糖尿病,所以家长们一定要警惕。
4.生活环境不要过于干净
有的家长喜欢给孩子衣物、用品使用消毒剂或抗菌清洁品,但抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重,在清洁宝宝衣物的时候,不需要使用含抗菌成分的清洁用品,因这些产品可能是抗药性微生物的来源,只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。
而且如果生活环境太干净,小孩没有机会透过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。因为免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。
5.多和其他孩子接触
2000年发表在《新英格兰医学期刊》的一项研究发现,13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足,或托育机构里的小朋友相处,日后罹患气喘的机率减少一半。
研究者指出,透过接触其它孩子,暴露在感染原下,可以刺激孩子的免疫反应,增强他的免疫系统,降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。
6.多参加户外活动
运动是提高免疫力的有效途径,建议家长多带孩子参加户外活动,如爬山、慢跑、打篮球等。
提高免疫力的幼儿秋季食谱
提高宝宝免疫力的方法 提高宝宝免疫力
家长们做好这件事,宝宝秋天少生病!
提升宝宝免疫力的最好季节来到了,想要宝宝少生病,这件事情抓紧做
秋季多吃蛋白质食物 提高宝宝免疫力
宝宝提高免疫力的食物 宝宝吃啥提高免疫力
怎样提高宝宝免疫力少生病
秋季吃什么提高免疫力?这十种食物帮你提高免疫力
春季怎么提高宝宝免疫力
宝宝冬季怎么提高免疫力
幼儿断奶后免疫力变差?提前做好这4点,提高免疫力少生病
宝宝总生病怎么提高抵抗力 经常生病的宝宝如何提高免疫力
秋季孩子吃什么提高免疫力
如何提高宝宝免疫力 宝宝免疫力低爱生病这方法提高免疫力最简单有效!
夏季宝宝健康饮食招 提高免疫力不生病
【宝宝吃什么可以提高免疫力】提高免疫力宝宝可以吃什么 什么东西可以提高宝宝的免疫力
避免婴幼儿生病,妈妈只要做好这几点,提高宝宝免疫力!
怎样帮助宝宝提高免疫力少生病
宝宝常生病,如何提高宝宝免疫力?
【秋季儿童提高免疫力的食物有哪些】秋季儿童提高免疫力吃什么比较好
宝宝提高免疫力不生病的食物
宝宝不生病,招数提高宝宝免疫力
【冬季宝宝如何提高免疫力】
宝宝夏季养生应提高免疫力为主
如何提高宝宝免疫力 提高宝宝免疫力的方法
提高宝宝免疫力
提高宝宝免疫力吃什么好 提高宝宝免疫力套餐食谱
宝宝爱生病,用这9招提高免疫力
想宝宝免疫力强,身体棒,秋季一定要做好这三件事!
孩子为什么总是容易生病 家长帮孩子做好这4点提高免疫力