孕期营养职场孕妇如何补营养
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
对于忙碌的上班族,一日三餐常常是这种情形:早餐边走边解决,午餐以快餐为主,晚餐买些外卖食品回家吃。这样的饮食方式对身体健康不利。女性如果怀孕了,就更不能再这样安排饮食了。
对于忙碌的上班族,一日三餐常常是这种情形:早餐边走边解决,午餐以快餐为主,晚餐买些外卖食品回家吃。这样的饮食方式对身体健康不利。女性如果怀孕了,就更不能再这样安排饮食了。
人体必需的六大营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、水)并不是炸鸡、比萨和汉堡所能包含的,所以对于—个忙碌的职业女性来说,怀孕后应当学会放慢脚步,好好地调整一下饮食习惯,不论怀孕前的饮食习惯多随意,为了肚子里的宝宝,一定要注意料学补充营养。
当然,巧搭配也可使速食成为健康食品。比如,现在许多速食店都提供丰富的速食生菜沙拉,可以在生菜沙拉上淋一些橄榄油或醋,这样既营养又快捷,还可以吃个蔬菜汉堡解解馋,也可以全麦面包代替汉堡,再夹一些番茄等。工作之余,还可为自己准备些水果、坚果、酸乳酪等。
育儿今日热点——孕妇衣食住行有禁忌 22种传闻不可信【怀孕10个月营养需求】怀孕10个月怎么补充营养 怀孕10个月如何补充营养
【怀孕8个月营养需求】怀孕8个月如何补充营养 怀孕8个月怎么补充营养
【怀孕两个月营养需求】怀孕两个月怎么补充营养 怀孕两个月如何补充营养
孕前该如何补充营养
素食孕妇如何有效的补充营养
孕期多种营养素应该如何补充?
孕期营养怎么补?孕期要补充哪些营养素?
孕期如何补充营养
怀孕初期害喜严重如何补充营养?
孕妇孕期营养补充三大误区
【怀孕9个月营养需求】怀孕9个月怎么补充营养 怀孕9个月如何补充营养
孕期孕妇应该补充什么营养
孕中期孕妇的营养与饮食 孕中期 孕妇营养 孕期饮食
【孕四月营养需求】怀孕四个月如何补充营养 怀孕四个月怎么补充营养
【怀孕5个月营养需求】怀孕5个月怎么补充营养 怀孕5个月如何补充营养
孕晚期孕妇要补充什么营养
【怀孕一个月营养需求】怀孕一个月怎么补充营养 怀孕一个月如何补充营养
“挑食”孕妈咪如何补偿营养
【怀孕三个月营养需求】怀孕三个月如何补充营养 怀孕三个月怎吗补充营养
孕妇要补充什么营养
产妇应如何补充营养
孕期营养该如何把握
【孕期营养食谱】孕妇营养食谱
怀孕初期害喜严重如何补充营养? 怀孕初期 补充营养 害喜严重
如何避开孕期营养补充的误区
孕期如何做营养胎教
【怀孕6个月营养需求】怀孕6个月怎么补充营养 怀孕6个月如何补充营养
【孕妇的营养搭配食谱】孕妇营养食谱 孕期营养餐
孕期如何吃才能补营养不长胖
怎么补充孕期营养 孕期营养补充的科学方法