如何在孕中期科学补充营养
本文已影响1.99W人
本文已影响1.99W人
孕中期是整个孕期中一段相对快乐的日子,因为在这段时间,孕早期的妊娠反应减轻甚至消失,这让准妈妈不仅能够好好的感受宝宝每天的细微变化,还有胃口享受美食。
孕中期是整个孕期中一段相对快乐的日子,因为在这段时间,孕早期的妊娠反应减轻甚至消失,这让准妈妈不仅能够好好的感受宝宝每天的细微变化,还有胃口享受美食。可以说,孕中期是整个孕期中身体最为舒适的阶段,但这个时期也是胎儿发育比较重要的时期,这个时期的胎儿开始形成牙齿、骨骼、五官和四肢等身体部位,同时,大脑也开始发育,因此,在孕中期,准妈妈们在放开胃口大吃的时候,也一定要注重食物及营养品中营养元素的合理补充。
总的来说,孕中期是胎儿快速成长的时期,这就要求准妈妈们对自体及胎儿的营养补充科学并有条理、有计划,同时根据母体和胎儿的生长发育情况,调整营养的补充结构及相关剂量。那么,具体应该怎样做呢?以下两点应该尤为注意——
1.铁元素必不可缺。铁是构成人体的重要组成部分,是人体含量最多的无机元素。它不仅是构成机体的重要组成部分,更在机体各种生理和生化过程中,承担着维持生命的作用。而孕中期的准妈妈们对铁的“依赖”性更强,充足的铁可以为胎儿骨骼发育打下良好的基础。随着胎儿的快速发育,体积也随之增大,妈妈的体重和血容量也进入了快速增长时期,血容量的增加会造成红细胞被稀释,引起扩容性贫血。一旦铁元素缺乏,便极易导致准妈妈骨骼和牙齿脱钙,或是引发腰病、腿病、抽搐等,严重者还会出现骨盆变形,胎儿智力发育障碍,甚至造成婴儿畸形和难产。所以说,孕中期的女性一定要注意铁的合理补充。
2.摄入足够的钙元素。钙对人体的生理过程有着重要的影响。它是人体内一系列生物化学反应所必须的组成部分,其中有99%的钙集中于骨骼和牙齿。当然,钙也是胎儿骨骼发育所必需的元素,心脏的正常搏动,肌肉、神经正常兴奋性的传导,凝血过程和酶的激活等功能都离不开钙元素。孕中期的女性不仅要满足自身对钙元素的需求,还要满足迅速增大的胎儿的对钙的渴望,因此这个阶段的女性较比常人更易缺钙,一旦钙元素缺乏较多,便会导致腰病、腿病、骨头痛、严重者还会导致流产。
由此看来,铁元素和钙元素的合理补充是孕中期比较重要的两个问题,这就要求准妈妈们在选择营养品时要注意两者的剂量。在众多的营养补充剂中,紫竹药业研发的朴佳美营养补充剂脱颖而出,并且成为中国优生优育协会推荐产品。紫竹药业根据10年来中国人最真实的饮食与健康数据,研发出最科学、最权威、专为中国孕妇体质设定的营养品。将孕期按照胎儿发育需求而合理的分成孕早期、孕中期、孕晚期、乳母期这4个阶段,分阶段合理而科学的补充所需营养,其中朴佳美在孕中期这个阶段强化了铁、钙、维生素D,其中钙采用碳酸钙的形式,这种钙是钙含量最高的,也容易吸收,比较其他产品,优势明显。而铁的强化有效预防孕妇缺铁性贫血,促进胎儿发育。朴佳美科学的营养搭配,有效的提高了孕妇的免疫力,预防畸形儿的病发。采用荷兰进口材料,从源头保证朴佳美的高质量,这一切只为您和健康的宝宝。
孕中期需要补充哪些营养 孕中期需要补充什么营养
【怀孕9个月营养需求】怀孕9个月怎么补充营养 怀孕9个月如何补充营养
孕妇如何科学地补充营养
怀孕期间如何补充营养助力胎儿发育?
孕期补充营养有技巧,如何补”胎宝宝“所需呢?
孕期该如何补充铁元素?孕期这几种营养素不能少!
怀孕初期害喜严重如何补充营养? 怀孕初期 补充营养 害喜严重
断奶期间如何补充营养
如何像明星一样孕期长胎不长肉?孕期营养补充有重点!
【怀孕一个月营养需求】怀孕一个月怎么补充营养 怀孕一个月如何补充营养
准妈咪如何补充营养?健康从怀孕初期开始
孕中期要补充什么营养
【怀孕三个月营养需求】怀孕三个月如何补充营养 怀孕三个月怎吗补充营养
【怀孕两个月营养需求】怀孕两个月怎么补充营养 怀孕两个月如何补充营养
吃了这么多还是营养不足?!准妈妈孕期要如何补充营养呢?
怀孕初期害喜严重如何补充营养?
【怀孕8个月营养需求】怀孕8个月如何补充营养 怀孕8个月怎么补充营养
【怀孕6个月营养需求】怀孕6个月怎么补充营养 怀孕6个月如何补充营养
【孕四月营养需求】怀孕四个月如何补充营养 怀孕四个月怎么补充营养
【怀孕5个月营养需求】怀孕5个月怎么补充营养 怀孕5个月如何补充营养