孕妇能吃薏米吗,孕期吃粗粮有什么好处
本文已影响2.77W人
本文已影响2.77W人
在孕期要注意自己的饮食,多吃粗粮对身体是有好处的,但是有些粗娘却不能随意吃哦,比如说薏米,那么你知道孕妇为什么不能吃薏米吗?
薏米千万不能吃
薏米是一种美容价值较高的食品,含有一定的维生素E,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,改善肤色,非常适合女性朋友食用。但是孕妇要慎吃,因为薏米属于寒性食材,有兴奋子宫的作用,食用不当容易引起宫缩,甚至会造成流产,准妈妈最好不要吃,尤其是在孕早期,胎儿还不稳定,为了胎儿的健康着想更不能吃。
那么孕妇能吃哪些粗粮呢?
红薯
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6等营养元素,这些都是胎儿发育所需的。孕妇适量吃红薯,特别是烤红薯,点击怀孕后您不知道的那些事儿···对于通便具有很好的功效。此外,红薯含有的赖氨酸,比大米、白面要高得多,还含有十分丰富的胡萝卜素,可促使上皮细胞正常成熟,抑制上皮细胞异常分化,促进人体免疫力增强。
玉米
玉米含有独特的异麦芽低聚糖,可以促进肠道健康,降低胆固醇,预防产前高血压,里面含有维生素B6、烟酸等可以刺激肠胃蠕动,缓解孕妇便秘。此外,它的钙含量丰富,相当于牛奶,可以促进胎儿的骨骼发育,促进胎儿脑部发育。
【孕妇吃葡萄有什么好处】孕妇吃葡萄的好处 孕妇吃葡萄对胎儿好吗
产后适合吃哪些粗粮 吃粗粮要注意什么
【宝宝可以吃红豆薏米粥吗】宝宝能不能吃红豆薏米 红豆薏米小孩子能吃吗
【孕妇能吃香菜吗】 孕妇吃香菜吗好不好 孕妇吃香菜有什么好处
【薏米不适合什么人吃】薏米什么人不能吃 薏米禁忌人群
宝宝吃粗粮有什么好处
孕妇能吃薏米吗 孕妇吃薏米有什么危害
【米酒水对孕妇有什么好处和坏处】孕妇喝米酒是的好处与坏处有哪些
【粗粮减肥食谱法】粗粮怎么吃减肥效果最好 粗粮怎么做能减肥
适合孕妇吃的粗粮有哪些
【孕妇吃苹果的好处】孕妇吃苹果有什么好处 孕期吃苹果有哪些好处
【孕期吃虾有什么好处】孕妇吃虾的好处有哪些
孕妇吃黑米有什么好处
孕妇吃蜂蜜有什么好处 孕妇能吃蜂蜜吗,孕妇吃蜂蜜好吗
【薏米不能和什么一起吃】薏米不可以和什么同食 薏米禁忌什么一起吃
春季备孕吃什么好?多吃点粗粮和野菜
【孕妇能吃红枣吗】 孕妇吃红枣有什么好处 孕妇红枣怎么吃
孕妇吃糙米有什么好处
【糖尿病吃的粗粮有哪些】糖尿病吃什么粗粮最好
孕妇吃粗粮好吗