产后一年多还有漏尿情况怎么解决 一招解决产妇困扰
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生下宝宝一年多了,按理来说产妇的身体都已经恢复正常了,但有些产妇还是存在漏尿问题,那么,这该怎么解决呢?一起来了解下吧。
产后一年多还有漏尿情况怎么解决
产后一年多还出现漏尿这种情况的话,建议去医院妇产科做一下检查,看看是否有阴道前后壁膨或者是否有子宫脱落的情况,如果有的话也好及时的进行治疗。倘若只是因为产后的盆底肌肉恢复不好的,建议可以在医院做康复治疗,不喜欢呆着医院的话,也是可以回家自己平常做一些收缩肛门及深蹲的一些运动,这些对于恢复是有一定的帮助的。
恢复这种事情是要循序渐进的,切不可着急。做肛门收缩运动建议每日三次,一次大概在15分钟左右,臀部肌肉发力,收缩肛门。或者是做加强盆底部肌肉及阴部肌肉的训练,以便增加尿道的肌肉张力。出现这种情况孕妈妈也不要太过于的担心,放松心情,注意食物方面科学合理的搭配加上运动,慢慢地就会恢复了。
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