坐月子可以吃蛋白质粉吗
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坐月子可以吃蛋白质粉吗?蛋白粉对补充蛋白质、增肌是非常有用的,所以很多产妇想在月子期也吃蛋白粉补充蛋白质。那坐月子可以吃蛋白质粉吗?
我们都知道,女性生完孩子后是一定要坐月子的。坐月子对产妇是比较重要的,产妇一定要重视,因为如果月子坐的不好,容易落下病根。产妇在坐月子期间,要各种注意,饮食也要注意。有些产妇想吃蛋白质粉,觉得这样能促进身体恢复,想知道能不能吃。那么坐月子可以吃蛋白质粉吗、会胖吗?
坐月子可以吃蛋白质粉的,蛋白质粉中含有丰富的蛋白质和氨基酸,能给产妇身体补充营养,维持机体的正常生理活动,从而促进产后身体的尽快恢复,还能增强身体的抵抗力。如果产妇要给宝宝哺乳的话,蛋白质粉还能提高奶水的质量,对促进乳汁分泌也有一些效果。
坐月子可以吃蛋白质粉一般是不会胖的,因为蛋白质是低糖低脂肪的保健品,适量吃是没有问题的,一般不会发胖。
产妇在月子期间还要注意这些:
1、饮食要全面营养均衡,不要挑食,荤素搭配,多吃瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等含有高蛋白的食物,水果蔬菜也要吃。
2、还可以多喝一些营养高的汤水,比如鲫鱼汤、猪蹄汤等,这些都能促进奶水的分泌。
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