这八种儿童零食,你都扔了吗
本文已影响1.73W人
本文已影响1.73W人
抱着孩子坐在沙发上,一大一小边吃着零食边看着电视,不少爸妈希望每天都这样过!但育姐想问爸妈一句:给孩子吃的零食真的有营养吗?真的健康吗?别因为吃零食让孩子吃出病来哦!今天,育姐就给各位爸妈揭秘孩子吃零食的真相。抱着孩子坐在沙发上,一大一小边吃着零食边看着电视,不少爸妈希望每天都这样过!但育姐想问爸妈一句:给孩子吃的零食真的有营养吗?真的健康吗?别因为吃零食让孩子吃出病来哦!今天,育姐就给各位爸妈揭秘孩子吃零食的真相。
这些零食损健康,赶紧扔!
营养学家认为,好的零食应该是对人体有益的,能补充人体营养所需的。可是,市面上很多零食含有的糖分和淀粉太多而维生素和矿物质不足,孩子吃了这样的零食,不仅对身体没有好处还有可能危害身体健康。下面育姐就来说说,有哪些垃圾零食正在危害孩子的身体健康。
1、果冻
果冻五颜六色十分好看,是一种受孩子们欢迎的零食。但育姐要提醒,虽然果冻是由果肉制作而成,但在制作的过程中营养成分已经被破坏殆尽,还加入了不少食品添加剂,孩子吃了不仅对身体没有好处,还会对身体造成损伤。
2、方便面
方便面冲泡方便,当孩子感到饥饿时,不少爸妈会给孩子泡来吃。虽然方便面看似“优点”突出,但孩子是不能多吃的。
方便面的脂肪含量和含盐量较高,但矿物质含量较低,孩子常吃危害很大:方便面含有较高脂肪会对心血管产生不利影响;方便面含盐量较高会是肾脏负担加重,使血压升高;方便面含有香精和防腐剂,不利于肝脏健康。
3、汽水
不少孩子拿汽水等碳酸饮料当白开水饮用,而爸妈却不闻不问。育姐要告诉各位父母,这样做是不对的!汽水里的营养物质极少,添加剂却有很多,孩子喝汽水只能增加热量,对身体没有好处。从营养学的角度来看,白开水的价值比汽水高多了!
4、话梅果脯蜜饯等食品
话梅是不少家长常给孩子吃的零食之一,但这类零食在制作过程中使用了很多食品添加剂,孩子常吃会妨碍身体吸收钙质,影响宝宝长高。还有,添加剂进入孩子体内会对肝脏等内脏造成很大伤害。
5、罐头类食品
罐头在制作过程中,食材中的维生素基本都被破坏了,营养价值大打折扣,常吃会导致身体不能摄取充足的营养从而导致营养不良。另外,水果罐头的糖分含量很高,孩子吃了会导致血糖飙升加重了胰腺负担,不利于身体健康。
6、腌制食品
腌制食品中含有大量钠盐,孩子常吃这类食品会使肾脏负担加重诱发高血压。还有,孩子常吃腌制食品还会损伤胃肠道,使胃溃疡等胃肠道疾病的发病率显著增加。
7、奶油制品
孩子表现好,不少爸妈会买奶油蛋糕当做奖励。殊不知,奶油蛋糕含有大量脂肪和糖分,孩子常吃会导致身体变胖,甚至引起血脂和血糖上升。另外,奶油制品还会妨碍胃肠道排空,诱发胃食管反流,让孩子出现烧心、反酸等表现。
8、冷冻甜点
冷冻甜点包括雪糕和冰淇淋等等,这些都是孩子喜欢吃的零食。但这类食物对孩子的身体并没有好处:奶油含量较高,孩子吃了易长胖;含糖量也不低,孩子吃了有可能导致他没胃口吃饭;冷冻过的食物孩子吃了会刺激胃肠道引起腹痛腹泻。
宝宝健康吃零食,这些姿势请牢记
1.健康零食在这里,爸妈快来看
市面上很多零食都是垃圾零食,不但对孩子身体没好处,反而会损伤孩子的身体,那么,好的零食在哪里呢?听育姐给你说一说:
新鲜水果:桃子、香蕉、苹果、葡萄等;
蔬菜:圣女果、黄瓜、胡萝卜等;
坚果:开心果、花生、腰果等。
豆浆、柿饼、干枣、酸奶等零食对孩子身体有好处,爸妈也可以让孩子吃一吃。
2.宝宝吃零食,请把握这些原则
让孩子完全不碰垃圾零食几乎不可能,但爸妈可以加以控制,合理安排孩子的零食。
每天都可以吃的零食有:水果干、酸奶、自制面包、营养麦片等;
一个星期吃两三次的零食有:山楂片、鸡蛋卷、补丁、甜饼干、冰淇淋等;
偶尔让孩子尝一尝的零食有:薯片、虾条、碳酸饮料、巧克力、糖果等。
为了腹中胎儿大脑健康发育,这4种小零食孕妈一定要远离
4岁半女童不吃零食,却积食不长个,儿科主任:3种食物家长别喂
这几种零食既补脑又便宜,孩子越吃越聪明!你知道吗?
关于宝贝的小零嘴,你都选对了吗?
【2017年宝宝进口零食排行榜】儿童进口零食前十名 婴儿国外零食什么牌子好
新生儿的八大特殊生理状态,你都了解吗?
99%的妈妈都后悔扔掉了这些东西!儿童创意手工动起来
零零碎碎的蜡笔头别扔!用途太多了
这4种食物,你在宝宝辅食里放了吗?
儿童止咳食谱 这10个家长你都知道吗
元旦儿童准备的零食 儿童节零食
这四个辅食问题,你都清楚了吗?
真正的好爸爸,其实是这八种!你家那位上榜了吗?
这6种黑色食物的补肾良药,你都知道吗?
这3种食物发芽后,就算再节俭也要扔掉,别再让孩子吃了
你爸妈为了不让你吃零食都用过哪些奇葩理由?
八种食物助你降血糖
给孩子买零食别忘了先扔掉干燥剂
这4种小零食,宝妈不要再让孩子吃了!
你知道DIY小零食吗?宝宝都很爱吃的那种哦!