你试过吗？把全营养主食做成小甜品，在快乐中给宝宝输送健康

藜麦是对宝宝成长特别有帮助的食材。它虽然是植物种子，却含有动物才有的完全蛋白，不仅能保证宝宝的营养均衡，还能促进宝宝身体和大脑的发育。并且它的钙、铁、锌等微量元素含量也超过了所有谷物，对宝宝的成长特别有利。

这样的食材我们的宝宝要经常吃才好啊！所以C妈之前和大家分享了好几个藜麦菜谱。今天这个菜谱是专门为夏天设计的奶糊，清爽补水又营养。它的制作很简单，麻麻们一定要动手试一试啊！因为这样既营养又美味的小甜品，不给宝宝吃实在太可惜啦。

在味道和口感上，我也做了一些独特的设计。考虑到藜麦的味道有点特殊，宝宝可能会拒绝。我就为它搭配了南瓜和奶粉，遮盖藜麦的味道。这个小甜品刚好融合了三种食材的优点，软糯Q弹又香甜。相信宝宝一定会喜欢的

南瓜藜麦奶糊

（10月龄+）

食材

南瓜 50g

藜麦 20g

奶粉 15g

做法

- Step 1 -

南瓜切成薄片放入蒸锅中，大火烧开后小火闷蒸至软烂；

- Step 2 -

藜麦清洗干净后，加入藜麦两倍量的水；

- Step 3 -

中小火煮12分钟，关火焖5分钟；

Tips

藜麦很容易煮熟，煮的太久会把营养流失，所以煮十几分钟就可以了。

- Step 4 -

南瓜蒸熟后盛出；

- Step 5 -

奶粉加入温开水冲泡，搅拌均匀；

Tips

冲泡奶粉的温度建议与宝宝冲泡奶粉的温度相同，温度太高容易破坏奶粉中的营养素。

- Step 6 -

熟南瓜块和奶粉液倒入料理机中搅拌成细腻的糊状；

- Step 7 -

藜麦焖5分钟后已经很软糯了；

- Step 8 -

把打好的奶香南瓜糊中加入煮好的藜麦，搅拌均匀就成啦。

为了漂亮和营养，我在奶糊里放了两篇牛油果，算是额外的搭配。也可以不放的。如果加牛油果给10个月宝宝吃的话，要压成泥状或者切成小颗粒状哦！

C妈的小提醒：

如果想给七八个月宝宝吃的话，可以把藜麦和南瓜加入奶粉液一起打成糊状给宝宝吃，但是如果宝宝是第一次吃藜麦，要先少量尝试，如果宝宝不过敏，再给宝宝适量添加。