怀孕初期能运动吗

对于孕妇来说，最在意的就是胎儿健康，为了达到这样的目的，孕妇在孕期很少会去做一些危险的运动，即使本身这个动作没有太大威胁，孕妇也会进行三思，为了降低危险率，即使安全的项目也会尽可能避免。在怀孕初期胎儿不稳定，因此在运动方面要有所节制确实是好的，那么怀孕初期能运动吗？

对于孕妇来说，最在意的就是胎儿健康，为了达到这样的目的，孕妇在孕期很少会去做一些危险的运动，即使本身这个动作没有太大威胁，孕妇也会进行三思，为了降低危险率，即使安全的项目也会尽可能避免。在怀孕初期胎儿不稳定，因此在运动方面要有所节制确实是好的，那么怀孕初期能运动吗？

平时热爱运动的人，在怀孕后可能会对这方面的问题有所顾虑，但是平时习惯了运动，突然停下来不做任何运动，又觉得有点不舒服，不适应。因此会有一些矛盾，不确定怀孕初期能运动吗？

怀孕主要分三个阶段，每个阶段都有一些重要的注意事项，特别是孕早期和孕晚期相对比孕中期需要注意的问题更多一些。孕初期，胎儿与子宫还没有建立稳定的关系，如果运动量过大过于偏激，可能会引起流产。正是因为有这样的顾虑，为了降低危险几率，多数女性还是会选择卧床休息，能不动则不动。

其实孕后光卧床休息这种行为也是不对的，选择正确的运动项目，对于孕妇提升体质有非常大的帮助。比如散步这项运动是非常适合怀孕初期女性去做的，不仅不会影响胎儿健康反而还有好处。孕妇在散步时最好与家人一起，而且散步的时长要有所控制，不要让身体出现疲惫感。

怀孕初期能运动吗

怀孕初期并不是不让孕妇运动，只是不建议做剧烈运动，过于激烈的运动，会导致子宫加快收缩，稍没注意，就容易出现流产现象。运动的选择项目，以简单为主。很多孕妇在怀孕以后，为了保护胎儿健康，会放弃做任何运动，这种做法其实也不对，孕期适量运动有助于增强孕妇体质，还可以为胎儿增加血液供氧，加速新陈代谢对母婴健康都有不错的作用。