【孕前可以剧烈运动吗】孕前能剧烈运动吗 孕前剧烈运动好吗
本文已影响2.38W人
本文已影响2.38W人
孕前可以剧烈运动吗?科学水平的不断提高,很多人对怀孕前的准备工作也非常的讲究。很多人担心孕前不注意某些细节,最后导致宝宝某些方便不正常,尤其是第一次做父母的年轻人,请切记孕前一定要避免剧烈运动。
孕前剧烈运动会降低精子密度,那么,剧烈运动为什么会导致精子质量下降呢?
专家介绍,剧烈运动时,由于能量消耗巨大,呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时,葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解,同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后,会导致氧化应激的发生,使精液中产生大量活性氧成分。正常情况下,精液具有一定的抗氧化能力,但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后,会对精子产生不良影响。研究表明,活性氧可降低精子活力及精子的反应能力,使生精细胞凋亡增加,降低精子密度,精子质量受到影响后,会使受孕的概率降低,严重者可表现为不育。
孕前最好避免剧烈运动
目前,很多准备要宝宝的青年男性,在怀孕前有意识地加强了体育锻炼,认为可以改善精子质量。在此提醒准备要宝宝的男性朋友,怀孕前3~6个月最好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动,可以适量运动,以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜,并注意休息好。
【孕妇耻骨疼能运动吗】孕妇耻骨疼可以运动吗
孕期运动能保持体重吗?孕期怎么运动才不长胖!
【临产前做什么运动】分娩前做什么运动好生 生小孩前做什么运动
孕期运动比不运动的孩子聪明吗
【睡前丰胸运动】丰胸运动怎么做 睡前丰胸运动有哪些好处
【产前运动有哪些项目】有哪些产前运动 产前有什么助于分娩的运动
【备孕期间同房后可以运动吗】备孕期间爱爱后能运动吗
【经期可以运动减肥吗】大姨妈来能运动减肥吗
多运动有助于顺产吗 做产前运动哪些好处
孕期可做的运动 运动有利于怀孕吗
胎盘都这样了你还干重活、剧烈动!
经期可以剧烈运动吗 来月经能剧烈运动吗
备孕前运动有什么好处?科学运动助你好孕一臂之力
【产前运动的安全小提示】产前运动注意事项
剧烈的孕吐对宝宝有影响吗?
【产前准备之产前运动】产前运动有哪些项目
【产前运动】产前运动有哪些 产前运动有什么作用
【适合孕妇的运动有哪些】孕妇可以做哪些运动 孕妇做什么运动好
怀孕可以剧烈运动吗
孕妇剧烈孕吐有什么影响