关于宝宝的辅食添加,有哪些禁忌呢?
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爸爸妈妈们在给宝宝添加辅食上,可真的是花尽心思:食物有哪些营养成分,要宝宝摄入全面的营养,让孩子健康生长,但是很多家长不知道孩子在辅食上面的禁忌,一起来看看:
那些辅食添加需要谨慎
1、精细主食
谷类、淀粉类食物很容易消化和吸收,且不易致敏,很多家长给宝宝添加辅食时首选米粉、稀粥等谷类及淀粉类食物,这是正确的,但过分注重营养的爸妈们常常会偏向于选择精细的谷类食物,其实,精细的谷类食物里维生素遭到破坏,特别是减少了B族维生素的摄入,这样会影响宝宝神经系统的发育,而且,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。
2、蛋清
蛋清中的蛋白分子较小,有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中,使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应,导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能吃。
3、含汞量较高的鱼
汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体中,特别是鱼类,而甲基汞可能会影响人类神经系统,孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。
在选择鱼类时,应避免选择体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类,包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、罗非鱼,特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。
4、带壳类海鲜
螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,建议不要在宝宝1岁前喂食。
很多家庭选择自制辅食,首要的优势在于便宜。其次,家庭自制可以清楚地把控食材的来源和加工过程,家长在心理上会更加放心,也有助于婴儿熟悉家中常吃的食物,方便今后过渡到常规食物。
5、含有大量草酸的蔬菜
菠菜、韭菜、苋菜含有大量草酸,这些草酸人体是没有办法全部吸收的,同时还会影响其它食物中的钙吸收,不利于宝宝骨骼牙齿发育。3个月的宝宝可以适当加一些蔬菜汁,等到在大一点可以变成蔬菜泥。要知道蔬菜中含有大量的维生素与矿物质,但是有些蔬菜宝宝不能过早食用。
6、容易过敏的水果
含有维生素C最多的就是水果了,维生素C是宝宝成长发育期间必要的,酸甜可口的水果非常适合做幼儿的辅食。容易过敏的水果不要给幼儿吃。过敏不仅诱发皮肤红肿瘙痒,湿疹,还有可能引发幼儿哮喘,过敏性哮喘出现有一部分原因是因为食物。3岁以前的宝宝出现食物过敏机率比较大。
家长在给宝宝添加辅食时,一定要注意细节,因为细节往往会影响宝宝健康。希望通过上面的介绍,家长会有所了解。
给宝宝添加辅食原则
1、一次只添加一种新食物,如果隔4~6天没有问题,再添下一种。
2、添加要由少到多,由稀到稠,由细到粗。比如米粉,开始只喂宝宝一小勺,第二天喂两小勺。等宝宝食欲和大便都正常了,对新食物适应了,再慢慢加量。
3、父母在给宝宝添加辅食时最多的就是蛋黄。其实含铁量丰富的鱼肉、猪肝、鸡血、鸭血、猪血都是很好的补铁食品。
4、很多家长只给宝宝喝汤,如菜汤、肉汤、鱼汤等,甚至用汤来泡饭,认为营养都在汤里。实际上,汤里的营养只有5%~10%,更多营养是在肉里和蔬菜里。
5、宝宝晚上常哭闹,胃口不好,认为是缺钙。其实缺少维生素B1也会出现这种情况,而维生素B1在五谷杂粮中含量最高,所以,给宝宝吃五谷杂粮非常重要。妈妈可将燕麦、小米粉、玉米粉等熬成糊,给宝宝食用。
6、有的家长认为宝宝月龄小,因此很多食物不敢给宝宝吃。其实只要慢慢添加,一般大人能吃的,宝宝都可以吃。
过早给宝宝添加辅食有什么危害
1、过早添加会增加宝宝的肠胃负担:
4个月以前,宝宝的消化吸收系统发育还不完善,消化酶的分泌尚不足,过早添加辅食容易增加宝宝的肠胃负担,导致胃肠功能紊乱。
2、过早添加易造成奶量不足、营养摄入不均匀:
尤其是母乳喂养的宝宝,过早添加辅食会影响母乳的摄入量,反而造成宝宝营养不良。
3、过早添加增加过敏风险:
0——4个月宝宝的食物以母乳或配方奶为主,胃肠免疫屏障功能还不成熟,过早添加辅食会增加食物过敏的危险。
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