如何训练宝宝咀嚼能力？需早点重视起来

如何训练宝宝咀嚼能力?宝宝咀嚼能力何时开始训练?训练宝宝咀嚼能力的作用是什么?宝妈要记得，让宝宝说话好、长得好的咀嚼能力，再不重视就晚了!

今天的话题是“宝宝的咀嚼能力”。

总会有家长问：“宝宝不肯嚼，只会吞怎么办?”

也有很多家长觉得，咀嚼是宝宝与生俱来的能力，只不过随着时间的推移慢慢就会展现出来了。

还!真!不!是!

宝宝出生后具有吸吮的本能，但咀嚼能力是通过后天训练获得的!

而且，宝宝的咀嚼还有你意想不到的作用：

1.咀嚼影响进食和消化吸收。

咀嚼是讲食物粉碎消化的第一步，又是促进消化液分泌的关键，还能减轻胃消化的负担。因此，为了宝宝吃饭吃得更好，一般7个月后，家长就需要引导宝宝进行咀嚼训练啦~

2.咀嚼影响语言学习和颜值。

咀嚼的过程需要舌头、口腔、牙齿、面部肌肉、口唇等的配合，在长期训练咀嚼的过程中，不仅锻炼了面部、口腔肌肉，还训练了舌、唇等器官的灵活性，对宝宝将来训练语言能力，以及颜面部肌肉形状有着至关重要的作用!

怎么训练宝宝的咀嚼能力呢?

最简单的方法，当然是餐桌吃吃吃啊!

咀嚼需要学习，对宝宝来说，最开始的学习就是模仿。

家长在给宝宝喂饭的时候，可以嚼一嚼口香糖，用稍微夸张一点的动作，为宝宝示范。

宝宝只有先学会咀嚼的动作，才能开始真正的咀嚼行为哦~

然后等宝宝稍微大一点了，或者已经开始长牙了，家长可以刻意选择一些适合宝宝当前咀嚼能力的辅食，遵循“由稀到稠、由细到粗”的原则，为宝宝提供咀嚼的机会。

今天棉小花推荐的辅食，就是宝宝从学习咀嚼到逐渐开始自主咀嚼的“升级套餐”!不仅好吃美味，家长们还可以参考这个顺序，来训练宝宝的咀嚼能力呀~

Ps：对以下食材过敏的宝宝慎选~

时蔬山药鸡蛋糕

适合月龄：8个月以上~

新鲜蔬菜对缓解便秘有一定作用，鸡蛋搭配蔬菜，再加上软糯的山药，不仅能让刚刚还是长牙的宝宝学着咀嚼，还能切成条作为手指食物，锻炼宝宝的小手手~

食材准备：鸡蛋、鸡毛菜、山药、淀粉

做法

鸡毛菜洗净、焯熟，然后切碎备用。

山药去皮切段，放入鸡蛋黄(1岁以上已经接受蛋清的宝宝，家长可以放入全蛋)。

搅拌成浓稠的糊状(可视情况加入少量清水)。

放入适量淀粉。

放入已经切好的菜末，搅拌均匀。

将搅拌好的山药糊倒入碗中。封上耐高温保鲜膜，别忘了用牙签戳两个洞，然后小火蒸大约15分钟左右。

放凉后脱模，切成小块就可以给宝宝吃啦!

想要鸡蛋糕嫩一些，可以稍稍少放一点淀粉;如果想要比较有嚼劲，可以稍稍多放一点淀粉。

星星酿肉

适用月龄：10个月以上~

简单的秋葵酿肉切成小星星，一口一个，宝宝的快乐就是我们的幸福呀~

食材准备：秋葵、山药、牛肉、洋葱

做法

牛肉反复浸泡出血水，用洋葱和姜片腌制去腥。

将秋葵洗净，去籽、去梗，同时切去秋葵尖。

将腌制好的牛肉、洋葱碎，还有已经洗完、切碎的山药放进辅食机搅拌均匀。

然后将搅拌好的肉泥灌入秋葵，水开后上蒸锅蒸大约25分钟左右。

ps：具体时间需家长根据自家情况调整哦!

出锅，切成段。一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星~

南瓜米饭球

适用月龄：12个月以上~

金黄的“外衣”里面混合着西兰花和虾肉碎的软米饭;圆滚滚的形状也非常吸引宝宝。南瓜米饭球，不仅好吃，还是让宝宝学习咀嚼的重要“道具”!

食材准备

做法

西兰花焯熟、切碎备用。虾洗净后煮熟，同样剁碎备用。

南瓜去皮后切成小块，上锅蒸熟;用勺子压成泥后，加入面粉和鸡蛋;然后搅拌均匀。

把西兰花碎和虾肉碎倒入米饭中，搅拌均匀。然后取适量西兰花虾肉饭，捏成小球。

在饭团上均匀地裹上一层南瓜鸡蛋面糊。

冷水入蒸锅，蒸大约15分钟后，就可以出锅啦!

一个小小的饭团，荤素米饭全在里面，营养全面又方面，快给宝贝做起来吧!

搅拌均匀后的南瓜蛋面糊，注意仍然是可以流动的状态哦!