孩子的咀嚼能力不是天生的,再不训练就晚了
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孩子吃饭问题一直是很多妈妈头疼的事。前几天有个妈妈问我,“我家男宝宝现在2岁半,现在给他吃东西,要把菜剁得碎碎的,还有肉也是要绞得碎碎的,不然那些肉末或者菜末咬不烂,他就不吞下去,直接吐了出来。如果给他一个馒头,太难咬,他只咬了一下就不要了,有时候吃着吃着还干呕。现在他的牙齿已经长出了18颗,还差两颗。怎么办呢?”孩子吃饭问题一直是很多妈妈头疼的事。前几天有个妈妈问我,“我家男宝宝现在2岁半,现在给他吃东西,要把菜剁得碎碎的,还有肉也是要绞得碎碎的,不然那些肉末或者菜末咬不烂,他就不吞下去,直接吐了出来。
我想,这个小孩的咀嚼能力相对比较差。按照孩子辅食的喂养规律,1岁半左右就能完全提供和大人一样的食物,只是有些食物稍微需要切成合适的大小或块状,而2岁多的孩子仍需要将食物剁得很碎很细,他的咀嚼能力发展太缓慢了。
咀嚼能力差带来的影响
孩子的咀嚼能力差,说大不大说小也不小,虽然只是一个吃饭问题,但长期以此就会影响孩子的正常发育。
孩子咀嚼食物,涉及到周边组织包括舌头、牙齿、口腔、脸部肌肉、口唇。如果父母忽略锻炼孩子的咀嚼能力,到了1岁孩子还不能嚼碎食物,或者遇到坚硬的东西就吐出来,有可能就会造成孩子挑食、营养不良、发育缓慢的结果。
咀嚼能力的好坏也直接影响肠胃功能。食物在嘴巴里没有得到很好的粉碎咀嚼就进入肠胃,会加重肠胃消化的负担。
咀嚼牵动嘴巴周围的神经肌肉,宝宝的口腔肌肉功能得不得锻炼,会影响面部、口腔肌肉的发育,而牙龈和牙齿没有得到适当地挤压和锻炼,发育和排列也容易受影响,可能不牢固或者牙列拥挤,而且舌头、嘴唇等口腔器官的灵活性也会受影响,阻碍宝宝的语言表达能力。
所以锻炼孩子的咀嚼能力非常重要,家长们不能忽视对它的锻炼。
什么原因导致咀嚼能力低以为孩子一出生就会吃奶,他们就理所应当会咀嚼东西,咀嚼能力需要通过后天训练得到。孩子咀嚼能力差的原因可能是:
1、未及时添加辅食
给孩子添加辅食不仅仅是补充宝宝成长所需要的营养,更重要的是锻炼他的咀嚼能力。锻炼宝宝咀嚼能力的最佳时期是6-12个月,如果没有及时添加辅食,宝宝的咀嚼能力就容易减弱。
当孩子的挺舌反射(舌头自动将外来的东西往外推)减弱或者消失,对你手中或者勺子里的东西感兴趣,看你吃东西时砸吧小嘴,或者宝宝总想吃,总吃不饱。这个时候家长就可以给宝宝加辅食了。
最早不能早于4个月,因为宝宝嘴巴不适应吃辅食,肠胃功能也还未健全,无法消化处理多样的食物,容易引起过敏或者腹泻、便秘等情况。
但最迟不要晚于6个月。随着宝宝逐渐成长,身体需求的营养越来越多,母乳越来越无法满足宝宝的营养需求,需要额外给孩子补充。太迟添加辅食也影响孩子的咀嚼能力发展,没有在该锻炼的时间内获得锻炼。
2、食物过软过碎
到了一定年龄,本该吃颗粒食物了却仍让孩子吃糊状食物,势必会影响他的咀嚼能力发展。
辅食添加四大原则:
1、添加辅食的种类由一种到多种
2、制作辅食的稠度由稀到稠
3、一次喂养辅食的分量由少到多
4、烹饪辅食的性状由细到粗
辅食添加的形状应该是由细到粗,而不是一味的软碎烂。下面是来自香港卫生署的适合宝宝的食物质感图,大家可以根据自家宝宝的年龄比对一下,这个阶段他应该吃什么形状的食物。
有的妈妈总担心孩子会噎着,所以把食物煮的又稀又烂,切得又细又小的。其实没必要这么焦虑,该吃多大块的东西就给吃多大的,孩子没有机会咬硬的东西,他的咀嚼能力肯定就会受到影响。
3、担心孩子被噎,不敢给孩子吃
除了吃奶,爸爸妈妈就完全不让孩子吃东西,或者不敢给他吃,也阻碍咀嚼能力的发展。不吃奶的时候,偶尔也可以尝试让孩子咀嚼小块的水果。比如将小块水果装进咬咬乐里,让孩子吃吧,也不用担心孩子被噎着。虽然之前有妈妈觉得咬咬乐鸡肋,但是在帮助孩子锻炼咀嚼能力上,它确实能让人放心。
怎么训练孩子的咀嚼能力?
虽然宝宝一出生就知道吸奶,但是咀嚼能力不是天生的,需要后天锻炼培养,每个阶段的锻炼侧重点不一样。
4-6个月:
这个阶段,孩子吃东西基本是整吞整咽,有时候吞咽时还会出现干呕,那是因为孩子的挺舌反射还未完全消失,慢慢添加糊状米粉,让孩子适应辅食,协调吞咽的能力。
7-9个月:
6-8个月大的时候,小孩可能会用舌头来碾碎食物,渐渐的就会使用牙床来嚼食物了。食物状态一般是半流质半固体的东西:菜泥、果泥、稀饭等。
此时牙齿开始萌出,大家也可以给孩子吃磨牙棒/磨牙饼干,一是能缓解出牙的不适,二能刺激牙龈帮助乳牙萌出,三也能锻炼孩子的咀嚼能力。
10-12个月:
此时宝宝长出有8颗牙齿了,吃东西时会尝试使用门牙和中切牙咬碎食物,简单咀嚼。
这个阶段的辅食慢慢接近成人食物,形状为半固体固体较软的食物,比如软面条、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蒸蛋、煮烂青菜等。
大家可以尝试让孩子自己吃饭,给他一套小碗小勺体验吃饭的乐趣。
12个月以上
12月以后,孩子慢慢可以吃成人的食物了,能够学着家长的样子咀嚼食物。为了照顾孩子的肠胃功能和咀嚼能力不是很完全,这个时候的食物可以吃小块的肉和水果,稍硬的饼干,煮过的小段蔬菜等。
随着牙齿的萌出,孩子的咀嚼能力也会越来越进步,基本能靠自己嚼碎了,不过后期也不能让小孩偷懒,多咀嚼牙齿也才会更坚固。
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