最适合产妇吃的滋补品
本文已影响2W人
本文已影响2W人
通常在女性生产完后,亲朋好友纷纷送上营养补品,可是你知道吗?补品不是随便送的哦,本文我们一起来看看最适合产妇吃的滋补品。
通常在女性生产完后,亲朋好友纷纷送上营养补品,可是你知道吗?补品不是随便送的哦,本文我们一起来看看最适合产妇吃的滋补品。
■红糖
营养特点:含铁量高,给产妇补血。
营养作用:含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。
专家提醒:一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在天气热的时候会使产妇出汗更多而体内少盐。
■鸡蛋
营养特点:含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。
营养作用:有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
专家提醒:每天吃4-6个已足够,过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
■小米
营养特点:含较多的VB1和VB2,纤维素含量也很高。
营养作用:帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。
专家提醒:小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。
■芝麻
营养特点:富含蛋白质、脂肪、钙、铁、VE
营养作用:可提高和改善膳食营养质量。
专家提醒:如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。
■鸡汤、鱼汤、肉汤
营养特点:含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质。
营养作用:味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,并可促进泌乳。
专家提醒:因产妇易出汗和分泌乳汁,需水量要高于一般人,因此大量喝汤十分有益。
适合产妇的5款补钙食谱
宝宝补铁吃什么最好 补铁又补钙适合冬天的应季菜
适合冬季产妇饮用的3款汤品
孕妇什么时候补钙最合适
哪些食物最适合产妇食用 产妇饮食,产妇营养
孕妇什么时候补钙最合适
孕妇保健:孕妇用什么护肤品最合适
丰胸产品哪个最好用?适合自己的才是最有效的
孕妇补钙要吃啥?盘点适合孕妇补钙的美味食谱!
适合产妇补血的食物精选
【滋阴补肾的食物】吃什么滋阴补肾效果最好
【产妇补血补气吃什么最好】产后补血补气的食谱
产后饮食:最适合产后新妈咪的2款营养品
百合甜品做法大全 美味百合带你去火又滋补
常见的孕妇补钙产品有哪些 孕妇补钙产品
孕妇适合吃的食品
【滋阴补肾的食物】吃什么滋阴补肾效果最好 滋阴补肾吃什么好
【高龄产妇吃什么营养品】高龄产妇适合什么营养品
这7种食物适合滋补
冬天适合喝什么汤好 最适合冬天滋补的汤