关节炎怎么办 关节炎吃什么好
本文已影响7.88K人
本文已影响7.88K人
对于患上关节炎的朋友而言,一旦有了这种病症,就会在天气变化的时候有明显变化,那么在平时的饭菜中应该进行哪些食疗的辅助呢?下面我们一起来了解一下吧。
1.甜椒
一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍,而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。
此外,甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源,这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。
2.大豆制品
豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆异黄酮、维生素E和钙,除了能保护心血管外,其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。
3.香蕉
它是含钾最丰富的水果,同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C,而且还容易消化,是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
4.虾
虾是最受欢迎的水产类食品,也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%,高于一杯牛奶的维生素D含量。
5.绿茶
这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚,研究显示,绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。
6.三文鱼
它是健康脂肪最重要的来源,含有丰富的-3。而且它不会像其他近海鱼一样,受到汞污染。
除此之外,三文鱼还含有丰富的钙、维生素D和叶酸。除了可以治疗关节炎外,它还可以保护心血管系统,减少血栓形成,修复受损动脉,降低血压。
7.奶酪
以上七种美食中都含有非常丰富的钙质,对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。
此外,奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖,或者用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。
什么是儿童类风湿性关节炎
风湿关节炎怎么治 风湿关节炎怎么办
小婴儿吹风了会不会得关节炎 宝宝吹风会得关节炎吗
【孕妇手指关节痛的原因】孕妇手指关节痛怎么办 手指关节痛是怎么回事
幼年型关节炎能自愈吗 幼年特发性关节炎能自愈吗
【风湿性关节炎治疗方法】风湿性关节炎治疗方法有哪些
关节炎可以吃三七粉吗
【手指关节肿大】 手指关节肿大怎么办 手指关节肿大是什么原因
儿童髋关节炎早期有什么症状
关节炎吃芬必得管用吗
【月子病关节痛怎么治】产后关节疼痛怎么办
【产后关节疼痛吃什么缓解】关节疼痛吃什么好 产后关节疼痛怎么缓解
【产后关节疼痛吃什么缓解】关节疼痛吃什么好
儿童类风湿性关节炎怎么检查
关节炎吃海鲜可以吗
关节炎吃什么好
髋关节滑膜炎与感冒的关系
关节炎可以吃鸡蛋吗
儿童髋关节滑膜炎的病因是什么
【类风湿性关节炎的自我疗法】类风湿性关节炎的治疗方法有哪些