【产后关节疼痛吃什么缓解】关节疼痛吃什么好 产后关节疼痛怎么缓解

生完宝宝后，很多新妈妈都会落下一些病痛，老人称它月子病，产后手脚关节疼痛就是最常见的一种，新妈妈们会明显感觉手脚关节肿胀，腕关节疼痛，或者僵硬不能伸屈，那么关节疼痛吃什么好？

葱白紫苏红糖水

材料：葱白100克、紫苏叶9克、红糖50克。

做法：先用水煎前二味药，再冲入红糖温服，每日1次，连服3～5日。

功效：风寒型产后身痛，证见逾身骨节疼痛，伸屈不利，或痛无定处，或剧痛如刺，或肢体肿胀，重着不举，苔薄白，脉细弦。

猪肾汤

材料：猪肾一具，糯米50克，当归15克，知母10克，葱白7个，芍药15克。

做法：以水1200—1300毫升煮猪肾，待水煎成800—700毫升，去猪肾入诸药，慢火煮至400—300毫升时停火，一次服。

功效：治产后肾虚，四肢疼痛。

生地粥

材料：生地25克，大米75克，

做法：将生地切碎，用适量清水煮约半小时取汁，复煎第二次。合并两次药液去渣，浓缩至100毫升左右备用。

功效：养阴生津，适用于阴虚痹患者。

板栗猪肾汤

材料：生栗子250克，猪肾一具，粳米250克，陈皮6克，花椒10粒，食盐2克。

做法：将板栗阴干去皮，猪肾洗净，同猪肾2、陈皮、花椒(布包)一起下入锅内，加入清水2500毫升，置火上徐徐煨熬成粥，挑出陈皮，加入食言即成。分二三次食用。

葱白炖猪蹄

材料：猪蹄4只，葱白50克，精盐适量

做法：将猪蹄去毛，洗净，斩成块;葱白洗净，切成段;锅内加适量的清水，放入猪蹄、葱白，用旺火煮沸，改用文火炖至肉熟烂，加入精盐调味即可。

功效：缓解产后四肢疼痛、乳房胀痛。猪蹄有补血通乳功效。葱白有发散风寒、通阳止痛的作用。此款菜肴具有补血消肿、防治产后血虚、浮肿、四肢疼痛的功效。

肉桂山药栗子粥

材料：肉桂10克、干姜10克、白术20克、甘草6克、山药30克、茯苓15克、去壳栗子50克、糯米50克

做法：将肉桂、干姜、白术、甘草放入砂锅内加水泡透，先煎30分钟倒出药汁备用，加水再煎20分钟后倒出药汁备用;将两次药汁合在一起，放入砂锅内，放山药、茯苓、去壳栗子、糯米，用文火炖烂成粥即可。

功效：缓解产后腰疼。这款食谱能帮助产妇缓解产后腰疼的症状。

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