女人吃螺旋藻的好处 养颜消脂益处多
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螺旋藻中含有的抗氧化剂能够清除体内多与自由基,保护面板免受自由基的伤害,具有防止面板粗糙、乾燥、润肤养颜的功效。
促进胎儿发育对于怀孕期的女性来说,螺旋藻还能够帮助促进胎儿发育,螺旋藻含有大量的蛋白质,孕妇期间胎盘血集中的氨基酸比母血的浓度高达60倍左右,螺旋藻中的蛋白质会在人体中分解成氨基酸,可以很好的调节孕妇和胎儿的氨基酸平衡,具有促进胎儿健康发育的作用。
减肥消脂螺旋藻中含有的藻多糖是水溶性膳食纤维,在胃肠道溶于水中,体积迅速膨胀,产生饱腹感,减少食量,此外,还可吸附食物残渣,经肠道细菌分解后产生的吲哚、亚硝胺等有毒有害物质、致癌物质及吸附多余的脂肪,并排除体外起到排毒养颜的作用。
抗疲劳螺旋藻中含有铁质及多种维生素,能促进神经细胞兴奋物质的合成和释放,调节神经细胞功能,提高神经系统的兴奋性和应激性,能有效地降低运动后乳酸水平,具有较强的抗疲劳作用。
防治贫血螺旋藻能够通过向人体补充铁源和蛋白,促进血红蛋白和网织红细胞生成,对缺铁性贫血有显著疗效;螺旋藻还能促进脾的生长,从而提高人体造血能力。
螺旋藻怎么吃才能减肥 根据自身身体状况灵活应对
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