哈密瓜的营养价值
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哈密瓜是夏季常见的一种水果,相信大家都很熟悉,由于哈密瓜特有的一种香味,加上哈密瓜肉色鲜艳,体大肉厚和清脆爽口的优点,哈密瓜受到了很多朋友们的喜爱,哈密瓜有非常好的食用价和药用价值,适当的食用,对朋友们的身体健康有很多的好处,大家对哈密瓜有哪些了解呢?下面就为朋友们介绍一些关于哈密瓜的营养知识,一起来了解下吧。
哈蜜瓜,古称甜瓜,甘瓜,维吾尔语称“库洪”,源于突厥语“卡波”,意思即“甜瓜”。哈蜜瓜有“瓜中之王”的美称,含糖量在15%左右。形态各异,风味独特,有的带奶油味、有的含柠檬香,但都味甘如密,奇香袭人,饮誉国内外。在诸多哈蜜瓜品种中,以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈蜜瓜不但好吃,而且营养丰富,药用价值高。
功效
哈蜜瓜有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。食用哈蜜瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
适用人群
一般人皆可食用。
适用量
每天90克左右。
特别提示
搬动哈蜜瓜应轻拿轻放,不要碰伤瓜皮。受伤后的瓜很容易变质腐烂,不能储藏。
健康红绿灯
哈蜜瓜性凉,不宜吃得过多,以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈蜜瓜含糖较多,糖尿病人应慎食。
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