黑豆浆的营养价值有哪些
本文已影响1.86W人
本文已影响1.86W人
现在有不少人喜欢喝豆浆,更有不少人开始喝起了黑豆浆,那么黑豆浆有什么营养价值呢?喝黑豆浆有什么好处呢?下面亲亲宝贝小编为你详细说一下!
黑豆具有高蛋白,低热量的特性,其蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类含量的2倍,鸡蛋的3倍,牛奶的12倍;富含18种氨基酸,特别是人体必须的8种酸含量,比美国FDA规定的高蛋白质标准还高。黑豆还含有19种油脂,不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需求外,还有降低血液中胆固醇的作用。因为黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,却有抑制人体吸收胆固醇,降低胆固醇在血液中含量的作用。
因此,常喝黑豆浆的好处有:能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老,特别是对高血压,心脏病,以及肝脏等方面的疾病有好处。据说中国古代四大美人之一的杨贵妃,平时就是以黑豆来保持青春美丽。
【宝宝吃杏鲍菇的营养价值】婴儿吃杏鲍菇有什么营养价值 小孩吃杏鲍菇的营养价值
【牛奶含有哪些营养价值】牛奶含有哪些营养成分
盘点芹菜的营养价值有哪些
【西瓜的营养价值及功效与作用】西瓜有什么营养价值
【芸豆的营养价值及功效与作用】芸豆有什么营养 四季豆的功效与作用
【松子的营养价值与功效】松子有什么营养价值
【宝宝吃番石榴的营养价值】番石榴宝宝吃了有什么营养价值 小孩吃芭乐有什么营养价值
黄鳝的营养价值及其功效作用有哪些
西葫芦有哪些营养价值和功效
【宝宝吃平菇的营养价值】小孩吃平菇有什么营养价值 婴儿吃平菇的营养价值
黑豆浆的营养价值
【宝宝吃秋葵的营养价值】小孩吃秋葵有什么营养价值 婴儿吃秋葵的营养价值
【石榴的营养价值】吃石榴有什么营养价值
豆浆有什么好处 豆浆的功效与作用有哪些
【蛇果的营养价值和功效】蛇果有什么营养价值
【宝宝吃释迦果的营养价值】番荔枝宝宝吃有什么营养价值 小孩吃释迦有什么营养价值
苹果有哪些营养价值及保健作用
婴儿米粉的营养价值有哪些
黑麦面包有什么营养 黑麦面包的营养价值
黑豆浆的营养价值