【糖尿病可以吃豆芽吗】糖尿病能吃豆芽吗
本文已影响1.89K人
本文已影响1.89K人
糖尿病可以吃豆芽。不管是绿豆芽还是黄豆芽,他们都具有热量低、富含纤维素的特点,食用后能够帮助糖尿病患者控制餐后血糖上升。
我们都知道,糖尿病是一个难以治愈的疾病,也需要配合饮食的治疗。所以,糖尿病患者不能随意的吃食物,需要控制总糖量,这样才能避免病情加重。但是,绿豆芽是蔬菜的一种,是糖尿病患者可以吃的。
绿豆芽是不怎么含有能消化的淀粉类的食物,而且含有丰富的维生素c,多吃有益。
不光是豆芽,很多的蔬菜都能起到降低血糖的功效。比如黄瓜、苦瓜、这些东西虽然属寒,但是对于降血糖确实特别明显的。豆芽还比较适合老年人食用,因为它能防止动脉硬化,还能防治老年高血压。饮食中的功效是很大的。只要运作得当是可以防止很多的疾病的。
其实不仅仅是豆芽,很多的东西都是一样的。但是糖尿病患者不要攥住一个饮食就每天吃。每天也不要多吃。
糖尿病饮食注意事项1、多吃一些食物纤维
糖尿病人应该适当地吃一些食物纤维的原因有以下几点:其一,能减缓糖尿病人的饥饿感;其二,能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动,有利于新陈代谢的正常进行;其三,高纤维食物可以降低餐后血糖,起到降低血脂的作用。
2、大豆——糖尿病人的最理想食物
大豆是糖尿病人较理想的食物。首先,大豆中也含有丰富的不饱和脂肪酸,对降低血中胆固醇比较有益;其次,大豆含有丰富的植物性蛋白质,这些植物性蛋白质生理价值极高,对糖尿病的治疗有较好的作用;最后,大豆中还含有丰富的无机盐、微量元素与B族维生素,都是富含营养的物质。因此,大豆及其制品,如腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、大豆粉等,都应成为糖尿病人的常用食品。
3、饮食宜淡
饮食口味过重,对糖尿病人的病情极为不利,过于酸的东西,会使肝气偏盛,脾气衰弱;过于咸味的东西,会使人感到劳倦困惫,心气抑郁;过于甜的东西,对糖尿病人来说是最不应该吃的东西;过于苦的东西,就会引起消化不良,胃部肿胀;过于辣的东西,会使血管扩张,心绪紊乱。因此,饮食应该不偏不重,才能使身体便健康,才能使糖尿病人的身体维持在正常的健康状态。
4、多吃一些低热量、高容积的蔬菜
适当多吃些低热量、高容积的蔬菜,也是预防糖尿病的一个重要措施。这是因为,低热量、高容积的蔬菜不会对糖尿病人的病情起到恶化的作用,也能够让糖尿病人有饱足感,不至于常常感到饥饿。这些低热量、高容积的蔬菜就有西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。
5、烹调用油的选择
植物油是较理想的选择。如玉米油、葵花子油、花生油、豆油等,这些质量较好的植物油中都含有较丰富的多不饱和脂肪酸。这些脂肪酸,能够帮助胆固醇的正常运转,避免胆固醇的沉积,对预防糖尿病有积极的作用。但是,植物油也不能大量食用,过量食用植物油会导致脂胖等问题。
【糖尿病吃秋葵好吗】糖尿病能吃秋葵吗 糖尿病可以吃秋葵吗
豆芽糖尿病人能吃吗
【妊娠糖尿病能吃甜玉米吗】妊娠糖尿病可以吃玉米吗 孕期糖尿病可以吃玉米吗
【糖尿病吃洋葱好吗】糖尿病能吃洋葱吗 糖尿病可以吃洋葱吗
麦芽糖醇糖尿病病人能吃吗
【糖尿病能吃红薯吗】糖尿病吃红薯好吗 糖尿病吃红薯可以吗
小麦胚芽糖尿病人能吃吗
【糖尿病吃西瓜好吗】糖尿病能吃西瓜吗 糖尿病可以吃西瓜吗
【猕猴桃糖尿病人可以吃吗】糖尿病能吃猕猴桃吗 糖尿病适合吃猕猴桃吗
【豌豆发芽能吃吗】 豌豆发芽可以吃吗 豌豆发芽了怎么吃
【桑葚糖尿病人能吃吗】糖尿病可以吃桑葚吗 糖尿病能不能吃桑葚
【桃胶糖尿病人可以吃吗】糖尿病能吃桃胶吗 糖尿病能不能吃桃胶
【妊娠糖尿病能吃肉吗】妊娠糖尿病可以吃肉吗 孕期糖尿病可以吃肉吗
【黄桃糖尿病人能吃吗】糖尿病人可以吃黄桃吗 糖尿病能吃黄桃罐头吗
【糖尿病吃香蕉可以吗】糖尿病吃香蕉好吗 糖尿病能吃香蕉吗
【糖尿病可以吃阿胶吗】糖尿病吃阿胶好吗 糖尿病能吃阿胶吗
【糖尿病能吃鹅蛋吗】糖尿病吃鹅蛋好吗 糖尿病可以吃鹅蛋吗
【糖尿病可以吃木糖醇吗】木糖醇糖尿病可以吃吗 糖尿病能吃木糖醇吗
【妊娠糖尿病能吃藕吗】妊娠糖尿病可以吃藕吗 孕期糖尿病可以吃藕吗
【糖尿病吃人参好吗】糖尿病可以吃人参吗 糖尿病能吃人参吗