妈咪春季养生知识
本文已影响1.5W人
本文已影响1.5W人
在春季到来的时候,对于准妈咪们而言也是一个养生的好时机,下面由本站专家为你讲解一下春季养生!
对于孕妇饮食禁忌你清楚吗?孕妇的饮食注意事项有哪些?作为孕妈妈的你,都了解了吗?很多女性在做孕妈妈时都会注重饮食,要吃得营养,吃得精当。可是,你知道吗? 很多营养品并不是人们一直认为的那样健康,食用不当,它们也许会成为健康的大敌呢!如果你想做一位健康的孕妈妈,饮食要当心。
适可而止的高蛋白案例:吴小姐,28岁,孕妈妈,“听同事讲,怀孕的时候如果缺乏蛋白质,小宝宝出生后会奶水不足, 我就买了很多蛋白粉来吃,补了一段时间,经常觉得头晕。”
专家分析:医学研究表明,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90~100克。但是,孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时,蛋白质摄入过量,不仅可造成血中的氮质增高,而且也易导致胆固醇增高,加重肾脏的肾小球过滤的压力。
春季如何养生?春季养生五大要点
春季养生汤之驱寒养血 春季养生
春季养生养肾食谱推荐 春季养生食谱,春季如何养肾
冬季养生保健小知识
春季养生重在养肝,春季养生食谱
春季如何养生 推荐5款春季养生食谱
孕妇春天吃什么好?推荐准妈妈春季养生六种食物
春季该如何养生?春季养生重在清火
【养生知识】中医养生知识
春季养生汤之消除春困 春季养生
推荐妈咪的秋季养生汤
冬季妈咪该如何养生
春季养生保健中医小常识
春季养生吃什么 春季养生食谱推荐
春季养生吃什么 不可错过的10大春季养生食物
女性春季养生知识
秋季养生禁忌小知识
春季养生汤之健脾养肝 春季养生
春季中医养生小知识
女性春季养生吃什么美容 春季养生食谱推荐