冬天吹空调干燥怎么办
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在寒冷的冬季如果长时间呆在空调房里,会明显感觉到皮肤干燥甚至是脸颊发红发烫,这个因为房间的湿度过低,而如果房间内湿度太低也易于细菌、病毒的入侵和传播,因此,那么冬天吹空调干燥怎么办,下面九岁小编一起来了解一下!
冬天吹空调干燥怎么办—多补充水分
冬天吹空调干燥怎么办?最简单粗暴的方式自然就是补水啦,冬季喝水多有讲究的。喝水应该以少量多次、甜咸搭配为宜。因为在饮用水中加入少量盐可减少体内水分的流失,维持体内的水盐代谢平衡,而淡糖水或蜂蜜水又有润肺养阴的作用。所以有“朝朝盐水,晚晚蜜糖”的饮水养生之道。
此外,我们还可以适当选用决明子、枸杞子、沙参、麦冬、柠檬、柚子等煮水代茶饮,可起到润燥生津的效果。也可适当增加一点水果的摄入量,如每天吃一个苹果或西红柿,补充维生素C的同时,也补充了一天中最初的机体水分。咖啡及茶虽有利尿功效,但它们都会令肌肤变得干燥,应少喝为妙。而每天不要摄取多于1杯的分量。
冬天吹空调干燥怎么办—勤通风
冬天吹空调应该应勤开窗户换气,由于人体对气温与空气湿度都很敏感,因此换气除了能够稀释有害气体外,也能令环境恢复一定的湿度,让身体逐渐恢复自我调节功能。小空间内(10㎡左右)公认较佳的换气周期是两个小时左右,两个小时时间段内,如果能够换气约15分钟,就能保持室内空气清新,并且不会增加太多的耗电量,最为环保健康。
冬天吹空调干燥怎么办—准备一瓶保湿喷雾
对于一些长期待在办公室的上班族来说,可以准备一瓶保湿喷雾,添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾的保湿的效果会更持久些。每隔2小时,为肌肤喷上保湿喷雾,再以指腹轻拍,透过微温让肌肤吸收能力更佳。如果准备晚上加班,则更应在日间加一份“保湿简餐”。除了要注意面上肌肤的保湿工作外,别忘了身体肌肤,如手足、唇部等都经常暴露在外,记着要定时喷上身体保湿喷雾或润唇膏。
冬天吹空调干燥怎么办—空调温度调低一点 冬天空调的温度不宜设置的过高,最好设定在16℃—26℃之间,最佳的温度是20℃,而且对于一般身体健康的正常人来说,生理零度大约在28℃~29℃。因此,空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。从人体舒适角度来说,在冬季室内环境中,如果将室内温度控制在18—20℃之间,人就感觉舒适了。 冬天吹空调干燥怎么办—使用加湿器 冬天开空调后觉得室内过于干燥可以放一个加湿器,不过加湿器务必要定时清洗。否则容易引起呼吸系统疾病。不过使用加湿器时冬季室内加湿小技巧有几点必须要注意的,比如关节炎、糖尿病患者慎用空气加湿器;加湿器应每天换水,而且最好一周清洗一次,以防水中的微生物散布到空气中;不能直接将自来水加入加湿器,如果自来水硬度较高,加湿器喷出的水雾中因含有钙镁离子,会产生白色粉末,污染室内空气。 冬天吹空调干燥怎么办—养一些绿植 如果是在家里吹空调,可以在房间里养一些盆栽的花草(根直接泡在水里的),如“富贵竹”,在花卉市场发现,这里的相对湿度相对来说比一般的地方的湿度要高的多,看来植物加湿法还是比较有效的。所以大多数人就大量的利用这些植物来调节室内湿度。不过,专家提醒,室内植物不宜太多,一般一个房间一两盆即可,并且要常给植物浇水。
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