出伏后如何做艾灸
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三伏天很多人都会做艾灸养生,到出伏后也要继续艾灸,这样才能更好地巩固成效,有助于提高机体免疫力。那么,出伏后如何做艾灸呢?一起来看看吧。
艾灸穴位:出伏后艾灸是为了固本,艾灸应以脾肾为要,建议在肺俞穴、合谷穴、关元穴、神阙穴、足三里处艾灸,不仅可以对之前的三伏灸效果进行巩固和加强,还可以激发人体自愈力,达到防病养生的目的。
肺俞穴:肺的背俞穴,位于第三胸椎棘突旁开1.5寸,灸之有助于改善肺功能,具有调补肺气、补虚强身的作用。
合谷穴:在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处,为大肠经的原穴,四总穴之一。艾灸能预防感冒、缓解各种痛症等。
关元穴:为肚脐直下三寸处,为补气益肾之要穴,可起到调理气血、强壮肾气、回阳固脱等保健作用。
神阙穴:位于脐中,为生命之根蒂,与五脏六腑相通,刺激神阙穴对全身可起调节作用。
足三里:位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,能理脾胃、调气血、强正气,提高人体抵御疾病的能力。
出伏后最好伏后7天艾灸,即8月26日~9月2日这期间内艾灸。
此时开始进入“多事之秋”,人体容易受到外邪的侵袭,身体处于内外交困之际,这时候艾灸能起到很好的固本效果,给身体再加一道防护墙。
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