【三阴交穴】三阴交穴位的作用 三阴交
本文已影响1.79W人
本文已影响1.79W人
人体有很多穴位,各个穴位都有不同的作用,三阴交穴是一个在中医里面经常会用到的一个穴位,本文为大家详细介绍了三阴交穴,希望能对大家有所帮助!
三阴交穴位在哪
三阴交穴在小腿内侧,正坐屈膝成直角,在踝关节内侧,四个手指并拢,沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点,也就是足内踝上缘四指宽,在踝尖正上 方胫骨边缘凹陷中(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)就是三阴交穴位。即:足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点。
三阴交穴位的作用
1.保持血压稳定
三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低,每天中午11点—13点,心经当令之时,用力按揉两条腿的三阴交各20分钟,坚持两三个月,能把血压调理至正常值。
2.调节月经
三阴交和我们脾的健康具有非常直接的关系,而脾的主要作用就是化生气血,对于体内的气血运行具有直接的关系。很多女性朋友都容易出现气血不足的情况,这就容易导致出现月经推迟、月经早到以及月经不稳定等月经不调的情况。而经常按摩三阴交,则能够很好的促进体内气血运行,体内自然就会气血充足了,各种月经不调的情况都能够得到很好的治疗。
3.保养子宫和卵巢
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。
4.美容养颜
经常按摩三阴交这个穴位,能够令体内的气血运行更加的顺畅,这样气色就会越来越好,同时脸部的肌肉也会更加的紧致有弹性,避免出现下垂的情况。另外,三阴交这个穴位和脾具有非常直接的关系,如果我们的脾健康受到了影响,那么你就发现不仅仅脸部的肌肉变得更加的松弛,面部年龄会比实际年龄更老,这在很多的女明星身上就可以直接的看到。想要保证我们的脾健康,那么日常一定要在合适的时间按摩三阴交。
5.治疗皮肤病
三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏,长湿疹,荨麻疹,皮炎等毛病,都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交,把这些讨厌的调皮鬼赶出去。
三阴交穴位按摩手法
1.三阴交穴位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处。也可以把自己的手横放,大约第四个手指处。
2.坐在椅子上,挺直脊背,坐姿端正,屈膝成直角,用手指分别按压两条腿三阴交穴,每次15分钟以上。提示:如果感觉手指按揉比较累,可用经络锤敲打,或者用筷子头按揉,也可达到相同效果。
3.对于穴位的按揉,不要指望一两天出效果,一定要坚持才能收到效果。
三阴交穴可以艾灸吗
三阴交是可以艾灸的
三阴交这个穴位是我们身体足厥阴肝经、足少阴肾经、足太阴脾经三大阴经的交会穴,具有同时调节肝脾肾经的作用,我们肝主藏血、脾主统血、肾为血之根,刺激三条阴经都能对身体气血调养起到很好的效果,所以用艾灸三阴交的方法一方面可以补充气血,改善因气血差引起的面色萎黄、身体乏力。倦怠等症状,另一方面还可以调节月经血量不规律的月经不调。
关冲穴的准确位置图片 关冲穴道位置和作用 关冲穴在什么地方
【小儿推拿常用穴位及手法】小儿推拿穴位和功效 小儿推拿穴位图解
三九天艾灸穴位
【穴位按摩】穴位按摩的作用
三伏天艾灸哪些部位比较好 三伏灸穴位及功效
2022年三胎社会抚养费标准 如何交、交多少各省差别大
阴历三月三有什么禁忌
产后阴道变松,阴道紧实手术你该知道三件事
孩子社交能力差?三招让孩子成为社交达人!
【三伏贴贴哪里】 三伏贴贴哪些穴位 三伏贴贴在什么位置
产后缩阴注意三个缩阴基本原则
【足三里的准确位置图】足三里的穴位位置图
【脚底穴位】脚底有哪些穴位 脚底穴位的按摩方法
【性交】性交是什么意思 性交姿势有哪些
【商阳穴】商阳穴的准确位置图 商阳穴的作用
三阴交穴的位置及作用 三阴交穴的作用及位置
【足交怎么做】足交的技巧有哪些 足交姿势图片大全
【穴位按摩手法】常用按摩穴位有哪些 腰痛按摩哪个穴位
延更穴-三阴交有什么神奇作用
【三伏贴治疗哮喘穴位】三伏贴治疗哮喘穴位图 三伏贴治疗哮喘