更年期女性有什么症状，更年期女性如何防病

更年期的的女人有多可怕，绝对到了一种生人勿近的地步，即使是最亲近的人也不敢随意靠近。那简直就是一个移动的“炸药包”，不到万不得已的时候，没人愿意靠近，也没有人敢靠近。

更年期中的女性，往往脾气暴躁、喜怒无常、多疑，被大家视为洪水猛兽。同时，还会伴随月经紊乱、血压改变等生理变化。更年期短的可能会持续一两年，长的可能会持续十年，甚至更久。

妇女在更年期容易发生高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病，所以，在更年期我们一定做好各种更年期并发症防治工作，并且，在发病之后，积极治疗。

更年期出现的根本原因是由于各种原因导致的卵巢功能衰竭。女性遇到出现卵巢功能衰竭，雌性激素就会大量减少。一旦雌性激素减少，就会引发各种器官和组织的改变，出现一系列的症状。

女性进入更年期之后，一定要做好相应的工作。不然，会加剧症状，延长更年期时间。

保持心情平和

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首先强调要保持平和的心态，思想上保持安闲清静，要让自己的心情舒畅，避免七情过度。因为过度的心情变化可以影响脏腑功能和气血的运行，加剧更年期症状。心态平和了气血才能调畅，脏腑功能才会协调，人才会年轻和精神。

合理饮食习惯

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平时饮食宜清淡，浓浊厚味的食物尽量少食，谷果肉蔬要合理搭配，不要偏食，饮食时宜细嚼慢咽，尽量做到“食不语”和“食勿大言”，既防唾沫四溅不卫生，更防食而不知其味，从而影响了消化。

保持良好睡眠

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现代人生活节奏快，工作辛苦，加班加点，直至深夜，既严重影响睡眠，更导致了阴血亏损，虚火内炽，不但影响容颜，更加快了衰老。

高质量的睡眠能消除疲劳，调节生理机能和神经系统的平衡，有效的改善更年期各种症状。

女性更年期是一段是煎熬的岁月，不止是对身边的人，对自己也是。要想顺利度过这段难熬的岁月，一定要做好预防和处理工作。