秋季1岁内宝宝预防过敏食谱

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入秋以后，天气转凉干燥，宝宝的皮肤娇嫩，容易出现皮肤瘙痒、湿疹、过敏等。为此，妈妈除了要做好日常的护理以外，还需要注意宝宝的日常饮食。

　入秋以后，天气转凉干燥，皮肤受到刺激就容易出现瘙痒、过敏等问题。宝宝的皮肤娇嫩，很容易出现皮肤瘙痒、湿疹、过敏等等。为此，妈妈除了要做好日常的护理以外，还需要注意宝宝的日常饮食。及时给宝宝补充维生素和微量元素，这样才能让宝宝度过一个快乐健康的秋季。

糙米粥

适龄宝宝：4个月以上

适用季节：秋季为宜

功效：净化血液，预防便秘

做法：现将糙米浸泡约2小时，在加水熬煮成粥，然后倒入搅拌机搅打，过滤成糊即可喂食

适龄宝宝：4个月以上

适用季节：秋季为宜

功效：消食，助眠，防止过敏

做法：先以小火炒黄小米，再加红枣和水，锅开后改小火熬成粥即可

苹果香蕉泥

适龄宝宝：7个月以上

适用季节：春秋皆宜

功效：润肠通便，预防过敏性瘙痒

做法：分别将苹果、香蕉用勺子刮成泥，入锅隔水蒸余约3分钟，放凉后即可喂食

雪梨银耳汤

适龄宝宝：10个月以上

适用季节：秋季为宜

功效：滋阴、养肺、除燥、润肤

做法：雪梨去皮和核后切小块，银耳去蒂撕小块，加冰糖和水一起放入砂锅，小火慢炖1小时即可

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