宝宝吃核桃有什么营养
本文已影响2.16W人
本文已影响2.16W人
核桃富含膳食纤维,宝宝食用核桃,补充膳食纤维,有利于宝宝的肠胃功能增强,可以帮助宝宝开胃,改善宝宝的胃口,以更好地食用饭菜,摄入营养。
提高记忆力
核桃里富含磷脂,食用核桃有助于宝宝补充磷脂,有助于促进宝宝的脑部发育和神经系统发育,可以提高宝宝的记忆力。
长身高
核桃还富含矿物质如钙,食用核桃补充钙物质,有利于宝宝的骨骼发展,促进宝宝快快长高。
有利于视力发育
核桃富含维生素比如维生素A,宝宝食用核桃,补充维生素A,有利于宝宝形成良好的视力,有助于宝宝的视力健康发展。
强身健体
核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白,纤维素,无机盐,磷脂,维生素等等,吃核桃可以帮助宝宝补充营养元素,帮助宝宝强身健体。
宝宝吃核桃食谱推荐
核桃粥
1、食材:
核桃仁50克,大米100克。
2、做法:
(1)将核桃仁捣碎。
(2)和大米一起下锅,加水适量煮成粥。
健脑粥
1、食材:
粳米100克,核桃仁25克,干百合10克,黑芝麻20克。
2、做法:
(1)粳米用水淘净。
(2)与核桃仁、干百合、黑芝麻一起放入沙锅中。
(3)加水用小火炖煮,熟透成粥即可。
相关文章:
[宝宝吃藜麦的好处]
[宝宝吃蔓越莓干的好处]
[宝宝吃荸荠有什么好处 食谱推荐]
【婴儿几个月可以吃核桃油】多大宝宝能吃核桃油
【核桃生吃好还是熟吃好】核桃生吃营养好还是熟吃营养好
为什么孕妇要多吃核桃呢,孕妇吃核桃有哪些好处呢?
核桃怎么吃 搭配四宝营养高
【吃核桃粉的好处】喝核桃粉有什么好处 核桃粉有什么好处
孕妇一天吃几个核桃最好,孕期吃核桃有什么好处
【吃核桃对头发有什么好处】吃核桃对头发有好处吗 吃核桃对头发的好处有哪些
坐月子核桃怎么吃才好 这样吃更健康营养
【婴儿几个月可以吃核桃油】多大宝宝能吃核桃油
【吃核桃的禁忌】吃核桃有什么禁忌
【核桃和什么炖汤最好吃】核桃加什么炖汤好 核桃炖汤的做法
【核桃生吃好还是熟吃好】核桃生吃营养好还是熟吃营养好 核桃吃生的好还是吃熟的好
孕妇吃核桃有什么好处 孕妇吃核桃,胎儿大脑发育
【吃核桃的好处】吃核桃有什么好处
【几个月宝宝可以吃核桃】宝宝多大可以吃核桃
宝宝核桃油的营养价值
宝宝吃山核桃仁好吗 宝宝多大可以吃山核桃
【吃核桃的好处】吃核桃有什么好处 吃核桃的好处是什么
【宝宝核桃粥的做法】核桃粥怎么做给宝宝吃
孕妇吃核桃在什么时候吃,孕妇吃核桃有什么好处