为什么婴儿要特别重视营养
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婴儿期的营养很重要,这样能为宝宝将来健壮的身体打好基础,所以家长们要特别重视婴儿期营养,下面我们就来看看具体的相关内容吧。
为什么婴儿要特别重视营养
婴儿期的阶段,一方面因生长发育特别迅速,需要比较多的营养素;另一方面消化功能薄弱,不能摄入及消化固体类的食品,而流体及半固体类食物容积大,对胃容量小的婴儿来说,只能少量多次摄入,如处理不当就可出现腹泻、营养不良等疾病。
婴儿营养物的摄入要注意质与量,蛋白质、碳水化合物及脂肪三种产能量营养素之间的比例,约以1∶4∶2比例比较适宜。蛋白质摄入过少可影响小儿生长发育的速度,使组织的修复缓慢,抵抗力降低,而蛋白质摄入过多可以使大便干燥、体温升高,增加肾脏的负担;碳水化合物过多,如牛奶中加了较多的糖,外表看来很胖,但是肌肉松弛,抵抗力差,容易生病;若长期脂肪供给量不足(例如吃脱脂或半脱脂奶,腹泻后长期进素食),非但婴儿体重不增,还会出现各种脂溶性维生素缺乏症,而脂肪摄入过多会引起腹泻、消化不良等。三大营养素摄入过多可造成肥胖症。
一般来说生后4个月内,如果母乳充足,应该用母乳喂养(但需补充维生素D),5个月起应逐步增加辅助食品;如果母乳不足,需补充牛奶。以后的饮食应荤素搭配、米面搭配,提倡平衡饮食,这样婴儿才能茁壮地成长。
为了更好的补充婴儿期的营养,妈妈要注意宝宝需要添加辅食的信号:
理论上,添加辅食应在宝宝4个月以上,可是真正在生活中妈妈要根据自己宝宝的情况而定。下面的一些信号可以表明给宝宝添加辅食的时机已经成熟了!
1.宝宝的颈部开始有力,在有支撑的情况下能坐直,而且头部可以稳定。
2.开始会咀嚼了。宝宝很喜欢把一些东西放到嘴里,或者可以通过上下颌的张合进行咀嚼活动等等。随着宝贝吞咽能力的不断提升,宝贝“口水不断”的现象也减少了。
3.喝奶量大增。宝宝似乎很饿,即使每天吃8—10次母乳或配方奶,看起来仍然很饿,有时还会哭闹,而且宝宝的小便次数也增多了!有时喝过奶没过几分钟就尿一次。
4.宝宝对大人吃的东西开始感到好奇,喜欢盯着大人碗里的米饭看,也有可能会去抓,或者在大人把菜、面条等从盘子里夹到嘴里的时候伸手去够,这说明他也想尝尝了。当妈妈把食物放在他的舌头,他会吞咽下去,并表现出愉快的情绪。
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