【冬季宝宝肠胃不适吃什么好】宝宝冬季肠胃不适吃什么好 婴儿冬季肠胃不适吃什么食物
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冬季宝宝肠胃不适吃什么好?冬季宝宝肠胃不适,要吃开胃健脾的食物,比如陈皮粥、曲米粥等。还可以吃新鲜蔬菜和水果来缓解肠胃不适。那么,冬季宝宝肠胃不适吃什么好呢?
冬季宝宝肠胃不适吃什么好:适量喝牛奶
具体功效:
1、牛奶味甘、性微寒,含有丰富的蛋白质和钙,牛奶中丰富的蛋白质能有效缓解身体的疲劳感;
2、牛奶中的乳糖还可以促进人体对钙和铁的吸收,增强肠蠕动,润肠通便;
3、牛奶还可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉,清除体内有害物质,增强免疫力。
冬季宝宝肠胃不适吃什么好:菠菜舒肝养血
具体功效:
1、菠菜具有滋阴润燥,舒肝养血等作用,对肝气不舒及并发胃病的辅助治疗常有很好的疗效。
2、专家介绍说,此类蔬菜含钠、钙、镁、钾的食物属碱性食物;
小贴士:
其它蔬菜,如胡萝卜、冬瓜、番茄、青椒、芹菜等,对恢复精力都有好处。
冬季宝宝肠胃不适吃什么好:柚子健脾和胃
具体功效:
1、医学人员从柚子中提取天然果胶,可以干扰小肠对胆固醇、低密度脂蛋白的吸收。
2、柚子还含类胰岛素成分,能降血糖。
其他的水果:
草莓、苹果、葡萄也有不错的排毒功效。
冬季宝宝肠胃不适吃什么好:陈皮粥
材料:陈皮20克(鲜者加倍),大米100克。
做法:
将陈皮水煎取汁,加大米煮为稀粥;早晚食用。
功效:
适用于脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多人群。
冬季宝宝肠胃不适吃什么好:黑米粥
材料:黑米15克,大米50克。
做法:
黑米与大米同煮为稀粥;早晚食用。
功效:
黑米性平味甘,含15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损人群。
冬季宝宝肠胃不适吃什么好:曲米粥
材料:神曲15克,炒谷芽麦芽15克,焦山楂10克,大米100克。
做法:
将神曲捣碎取煎汁适量,再入大米煮粥早晚食用,有健脾胃、促消化功效。
功效:
春节期间因饮食不节而致食积难消、脘闷腹胀、大便溏泄等人群。
冬季宝宝肠胃不适吃什么好:山药苹果泥
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有健脾胃、促消化的功能。而苹果对于腹泻有一定的缓解作用,所以这道山药苹果泥有助于维护宝宝肠胃的健康。
材料:山药100克、苹果50克
做法:
1、苹果去皮、去籽,切成小块。
2、将山药去皮,洗干净之后,切成小块。
3、将山药放入蒸锅中蒸熟,等山药蒸熟时,放入苹果块,一起稍微加热。
4、将蒸好的山药和苹果取出,放入搅拌机中搅打成果泥。
5、最后盛入碗中即可。
冬季宝宝肠胃不适吃什么好:莲藕粥
藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,其中的植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,此外还含有鞣质及天门冬酰胺等成分,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中。
材料:藕250克、粳米100克、水适量
做法:
1、先将藕刮净,切成薄片。
2、再将粳米淘洗好。
3、在锅中放入莲藕。
4、再倒入米,加适量的水,一起煮熟成莲藕粥。
5、将煮好的莲藕粥盛在碗中即可食用。
冬季宝宝肠胃不适吃什么好:胡萝卜稀饭
胡萝卜有健脾化滞、增进食欲的功效,对治疗食欲不振、腹胀、腹泻、肠胃不适、饱闷气胀有不错的食疗效果。胡萝卜稀饭中加入少许瘦肉,可为宝宝增加蛋白质的摄入。瘦肉含丰富的优质蛋白,且脂肪含量少,对胃肠道刺激小,易消化,只要做法清淡,腹泻期间的宝宝也是可以吃的。
材料:胡萝卜15克、米30克、猪肉肉末30克
做法:
1、将胡萝卜去皮。
2、将去皮的胡萝卜洗干净后,切成小丁。
3、将猪肉洗净。
4、将洗净的猪肉剁成肉末。
5、将大米放入电饭锅中,加入适量的水。
6、再加入胡萝卜丁、猪肉肉末。
7、锅中食材熬煮到软烂的时候,即可盛出食用。
冬季宝宝肠胃不适吃什么好:胡萝卜栗子稀饭
除了胡萝卜,栗子同样也有养胃健脾的作用,中医上认为栗子有治反胃、泄泻的功效。且入秋后的板栗正应季,味道更好,营养也更丰富。
材料:白米粥1小碗、胡萝卜1/4根、栗子2汤匙、清水120毫升
做法:
1、将栗子蒸熟,然后搅碎,取2汤匙的栗子末的量。
2、将胡萝卜去皮,洗干净之后,取1/4的量,将胡萝卜剁碎。
3、取一口小锅,倒入一半的清水,放入胡萝卜碎,煮1-2分钟。
4、然后倒入白米粥,并加入剩下的清水,一边熬煮,一边搅拌。
5、煮开之后,放入栗子末,继续熬煮,煮的过程中要不时地搅拌。
6、煮到食材软烂即可盛入碗中。
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