【新生儿多睡觉有什么好处
本文已影响3.95K人
本文已影响3.95K人
睡眠对宝宝来说,有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明,睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子,睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。
促进宝宝生长发育
研究证明,生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好,超过三个月到半年以后,孩子的身高会逐渐出现偏离。这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然,饮食、运动等对身高体重也有影响,但是睡眠也是一个很主要的因素。
储能作用
睡眠有储能作用,即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响,小婴儿也好、大孩子也好,如果缺乏睡眠或睡眠质量不高,会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况,还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对宝宝是非常重要的。
新生儿睡多久合适
一般说来,1个月以内的婴儿一昼夜所需的睡眠时间约为18-20小时,每天大约只有3-4小时处于清醒状态,算得上是吃饱了就睡。到了第2-3个月,每天需要睡16-18小时。而到了5-9个月小宝宝仍需睡15-16小时。满周岁的时候大概需睡14-15小时。但其中有个体差异,随着宝宝年龄增长,神经系统发育的不断成熟,睡眠时间逐渐减少。到2-岁睡眠时间为12-13小时。而4-5岁的小朋友睡眠时间减少到11-12小时,逐渐接近成人。
新生儿良好睡眠小妙招
1、控制睡眠时间:
新生儿正常的睡眠时间是15-20个小时左右,主要观察宝宝状态是否健康、正常,如宝宝吃奶、大小便、精神等状况等若都很正常即可。
2、环境要安静:
比较暗、安静的睡眠环境是最好的,钟表滴答声不会对宝宝有影响,尽量避免闹钟等声响突然使宝宝受到惊吓;若开空调建议把温度调高一点。
3、睡姿宜仰卧:
俯睡对心肺、胃肠、膀胱压迫较重,且口水易流出不易下咽,新生儿不会转头和翻身,被褥容易堵塞口鼻引起窒息,所以不建议宝宝俯卧。
4、培养良好习惯:
大人别太晚睡,宝宝的睡眠习惯是跟随大人的。白天照常活动,晚上不熬夜,特别是小孩跟大人睡在一个房间,睡觉时间应尽量和宝宝同步。
5、宜父母同睡:
太小的宝宝最好跟父母同睡一件房,但不要睡同一张床,可在大床旁边放一张小床,方便照顾,宝宝发生什么事情或哭闹可马上处理。
相关文章:
[新生儿睡觉不踏实怎么办 不同原因不同应对]
[新生儿睡觉打鼾是什么原因 宝宝打呼噜贴心小建议]
[新生儿睡觉呼吸急促是怎么回事 宝宝睡觉呼吸又急又快怎么回事]
【新生儿吃奶睡觉怎么办】新生儿吃奶总是吃几口就睡觉
【开灯睡觉对宝宝有什么影响】新生儿开灯睡觉的危害
【新生儿睡觉打呼噜是怎么回事】新生儿睡觉打呼噜是什么原因
新生儿什么姿势睡觉最好
【新生儿睡觉放音乐好吗】新生儿睡觉听音乐好吗
多睡觉有什么好处
【新生儿睡觉一惊一惊】新生儿睡觉一惊一惊的怎么回事 宝宝晚上睡觉一惊一惊为什么
【新生儿睡觉打嗝怎么回事】新生儿睡觉打嗝的原因
【新生儿白天不睡觉怎么办】新生宝宝白天不睡觉怎么处理
【新生儿白天不睡觉怎么办】新生宝宝白天不睡觉怎么处理 初生儿白天不睡觉怎么办
怎么哄新生儿睡觉比较快 新生儿睡觉怎么哄才好
【新生儿睡觉放音乐好吗】新生儿睡觉听音乐好吗 宝宝睡觉听音乐好不好
【新生儿睡觉抽搐正常吗】新生儿睡觉抽搐怎么回事
【宝宝抱睡害处多】抱新生儿睡觉的危害
新生儿睡不好觉怎么办 新生儿不睡觉是什么原因
【新生儿睡觉多正常吗】新生儿一直睡觉正常吗
【裸睡觉对男人有什么好处】男人裸睡的好处有哪些
【新生儿白天不睡觉正常吗】新生儿白天不睡觉好不好
【新生儿睡觉抖动是怎么回事】新生儿睡觉抖动的原因
新生儿游泳对黄疸有好处吗 新生儿游泳有什么好处坏处