宝宝游泳后的美味小食谱
本文已影响1.63W人
本文已影响1.63W人
幼儿的膳食应结合其年龄阶段幼儿消化、咀嚼的特点以及在活动中机体所消耗营养素的要求,保证营养的科学摄入,这对游泳的宝宝尤为重要。
小鸡啄米
原料:鸡胸脯200克
辅料:青椒25克、鸡蛋1个、葱15克
配料:糖、盐、酱油、味精、黄酒少许
制作过程:
1、将鸡胸脯洗净切成丁,用蛋清拌匀上糊 15~20分钟。
2、将油放入锅内,烧至8成热时,放入鸡丁煸炒,再捞出。
3、将青椒洗净切成丁,在沸水里煮2分钟后捞出。《点击注册,浏览更多精彩资讯
4、锅内放少许油,热后用葱段炝锅,烹入酱油,加入水、葱段、白糖。
开后放入过油的鸡丁、青椒,转微火煨约30分钟,加入味精,转大火用水淀粉勾芡,淋入香油即可装盘。
特点:色泽红亮,味鲜微酸。
营养价值:含优质高蛋白、低脂肪,富含维生素A、D、K等,含对人体生长发育必需的磷脂类,容易消化和吸收,对营养不良等有疗效。
出水芙蓉
原料:豆腐400克辅料:鸭血200克、水发黑木耳15克、胡萝卜10克、葱花5克
配料:麻油、盐、味精、生粉
制作方法:
1.将豆腐、鸭血切成丝,分别放入沸水,焯水待用。
2.水发黑木耳切丝待用。
3.胡萝卜切丝待用。
4.把水烧开后分别放入豆腐、鸭血丝,浮起时,再放入黑木耳丝和胡萝卜丝。
起锅时用生粉勾芡,加入少量盐、味精,最后淋上麻油,撒上葱花即成。
特点:黑白相配,爽口滑嫩,操作方便。
营养价值:鸭血、黑木耳含铁质较高,豆腐富含植物蛋白,胡萝卜含有胡萝卜素,组合在一起能使其营养达到互补,能提高幼儿的血色素。
营养美味的宝宝食谱!太香了!大人小孩都喜欢~
宝宝游泳和不游泳的区别
【小鸡游泳的故事】幼儿睡前故事小鸡游泳的故事 宝宝睡前故事小鸡游泳的故事
宝宝食谱:这两道食谱,美味富含 DHA可以多给宝宝吃
宝宝食谱:猪肉萝卜水饺,滋阴润燥的美味主食!
宝宝食谱:豆腐牛肉汤,美味又健康!
宝宝食谱:油泼山药鸡翅,一清二白的美味
宝宝食谱:春菜蛋黄面,一道美味又营养的辅食!
宝宝食谱:干贝白菜裹蛋,美味家常菜
【小花狗学游泳的故事】小花狗学游泳的儿童故事 宝宝故事小花狗学游泳
九个月的宝宝食谱做法,营养美味的辅食大集合
宝宝游泳小心得
【宝宝如何学游泳】宝宝游泳的注意事项 宝宝学游泳的好处
宝宝食谱:豆腐番薯汤,宝宝最爱喝的美味浓汤!
小儿健脑食谱:美味鲑鱼汤
宝宝食谱:宝宝最爱的美味营养 紫薯松糕。
【秋季宝宝游泳的好处】宝宝秋季游泳有什么用 宝宝秋季游泳的好处
婴儿美味营养粥必不可少 婴儿美饮食 宝宝食谱
婴儿游泳池祛味小妙招
一岁宝宝美味食谱:肉末炒丝瓜
宝宝退烧后多久能游泳
【婴儿游泳的好处】宝宝游泳的好处
宝宝食谱:白菜蛋羹,简单快手的美味
6款美味酸奶食谱快到宝宝碗里来
宝宝游泳
【婴儿游泳的注意事项】宝宝游泳的注意事项 宝宝游泳注意什么
6款美味又营养的宝宝断奶食谱
【宝宝游泳用什么游泳圈】
宝宝游泳要注意什么 夏季宝宝游泳的注意事项
【婴儿游泳的好处】宝宝游泳的好处 孩子游泳的好处