宝宝补充维生素吃什么好
本文已影响2.38W人
本文已影响2.38W人
动物的肝脏,蛋类,乳类。动物的肝脏富含维生素A的含量最高,尤其是羊、鸡、猪的肝脏。
宝宝补充维生素吃什么好二 维生素B1
多存在于葵花子仁、花生、大豆粉,瘦猪肉等。
宝宝补充维生素吃什么好三 维生素B2
在绿色蔬菜中含量较高,蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜,水果等。
宝宝补充维生素吃什么好四 维生素B6
存在于肉类、小麦、蔬菜,及各类坚果中。其中人体对来源于动物的维生素B6利用率优于来源于植物的。
宝宝补充维生素吃什么好五 维生素B12
肉类、动物内脏、鱼禽、贝壳类,蛋类等。
宝宝补充维生素吃什么好六 维生素C
鲜枣有“维生素C之王”的美誉,维生素C大部分存在于新鲜的果蔬,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆,韭菜等。
宝宝补充维生素吃什么好七 维生素D
鱼油中的维生素D含量最为丰富,蘑菇、菌类、鱼肝、鸡蛋、乳牛肉、黄油,咸水鱼等。
宝宝补充维生素吃什么好八 维生素E
麦胚、玉米,大豆等。
宝宝补充维生素吃什么好九 维生素K
维生素K广泛存在于动植物食品中,如菠菜,甘蓝菜等,而且人体对于维生素K的需要量很低,所以成人一般不需刻意补充。
宝宝补充维生素吃什么好十 胡萝卜素
颜色较深的果蔬中含量较高,比如:西兰花、胡萝卜、菠菜、苋菜、生菜、油菜、荷兰豆、芒果、桔子,琵琶等。
宝宝补充维生素吃什么好十一 烟酸
富含于动物的肝脏、肾脏、瘦肉、鱼类、坚果,经过碱处理的玉米等。人体可以通过食用乳类、蛋类来间接补充烟酸,在熬玉米粥时,可以放点碱,来辅助人体补充烟酸。
宝宝补充维生素吃什么好十二 叶酸
猪肝、猪肾、鸡蛋、豌豆,菠菜等。其中猪肝与菠菜中叶酸的含量为其他食物的3-4倍。
相关文章:
[宝宝补铁吃什么食物 这些食物补铁效果最好]
[宝宝吃什么蔬菜好 适合孩子生长发育的蔬菜排行榜]
[宝宝补钙辅食食谱大全 又好吃又补钙的宝宝食谱看这里]
婴儿怎么补充维生素d 关于宝宝补充维生素D
【三个月宝宝能吃什么维生素】三个月婴儿需要补充什么维生素 3个月孩子可以吃什么维生素
【宝宝缺维生素d怎么补充】小儿维生素d缺乏怎么办 孩子缺少维生素d怎么补充
孩子需要补充维生素D吗?怎么给宝宝补充维生素D?
宝宝维生素d什么时候吃 宝宝多大需要补充维生素d
【宝宝缺维生素b1怎么补充】宝宝怎么补充维生素b1 宝宝吃什么补充维生素b1
【宝宝冬天需要补充什么维生素】冬季小儿必须补充什么维生素
宝宝多大补充维生素D?宝宝补充维生素D的最佳时间
宝宝补充维生素E吃什么好
【宝宝补充维生素a的误区有哪些】幼儿补充维生素a的注意事项有哪些 小儿补充维生素a的误区是什么
【哪些宝宝需要补充维生素d】维生素d哪些宝宝需要补充 哪些孩子需要补充维生素d
宝宝如何补充维生素D和维生素A
宝宝必须补维生素AD吗?宝宝维生素ad什么时候吃最好
【产妇需要补充维生素吗】产后如何补充维生素
宝宝什么时候补充维生素D最佳
宝宝补充维生素c吃什么日常食谱推荐
宝宝在生长中必须补充的维生素有哪些?怎么补充铁?
宝宝什么时候需要补充维生素d
给宝宝补充维生素吃什么好
【宝宝缺维生素b1怎么补充】宝宝怎么补充维生素b1
孕前补充维生素e有什么好处 孕前补充维生素e的好处有哪些
为什么建议宝宝补充维生素D
孕妇补充维生素吃什么食物最好?
【宝宝补充维生素a的误区有哪些】幼儿补充维生素a的注意事项有哪些
【维生素b哪些宝宝需要补充】哪些宝宝需要补充维生素b 维生素b哪些孩子必须补
为什么建议宝宝补充维生素D
新生儿要补充维生素d吗 怎么判断宝宝缺乏维生素D
维生素A怎么补充?维生素A补充最全回答
冬天为什么要给宝宝补充维生素
宝宝补充维生素吃什么好 宝宝补充维生素千万别乱来