【宝宝缺维生素b1怎么补充】宝宝怎么补充维生素b1
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1、原因:
给宝宝吃富含维生素b1的饮食,可以让宝宝能够摄取到丰富的维生素b1。
2、建议:
维生素B1存在于谷类、豆类、坚果、猪肉、动物肝脏等食物中,应该在饮食中注意为宝宝安排这一类饮食。
[宝宝缺维生素b1的症状 宝宝维生素b1缺乏的五个信号]
宝宝缺维生素b1怎么补充 不同月龄宝宝的补充方法
从6个月开始添加辅食起,让宝宝从辅食中摄取到身体所需的维生素B1。
1、6个月大的宝宝:
可以添加米糊、烂粥、蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血、菜泥、水果泥。
2、7-9个月大的宝宝:
可以添加烂面、烤馒头片、饼干、鱼、蛋、肝泥、肉末等。
3、10-12个月大的宝宝:
可以添加稠粥、软饭、面条、馒头、面包、碎菜、碎肉、油、豆制品等。
宝宝缺维生素b1怎么补充 宝宝缺维生素b1补充注意事项
1、不要长期给宝宝吃精米和面。
应该适当掺杂一些杂粮和粗粮,因为维生素B1多存在于谷类的外皮和胚芽中。
2、避免宝宝养成偏食、挑食的不良饮食习惯。
应该适量多吃些肉类、蛋类、豆类、坚果类等维生素B1含量较高的食物。
3、预防宝宝缺维生素b1要注意。
改良谷物加工方法,调整饮食结构;经常性开展易感人群维生素B1营养状况监测;广泛开展健康教育活动;维生素B1强化食品。
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