宝宝补钙什么时间段吃好
本文已影响1.37W人
本文已影响1.37W人
宝宝补钙的时候如果是用药物补充剂,最好是和饭一起给宝宝吃,或者在宝宝晚上睡前的时候给宝宝补钙,这样的时间宝宝补钙效果更好而且更容易吸收,给宝宝补钙的药物应该在医生的指导下选择,一定要掌握好计量,如果补钙过量的情况下对宝宝的健康状况也是会有很大影响。
宝宝补钙最佳时间安排
0-5个月宝宝:
0-5个月的宝宝,母乳是其营养的主要来源。其对钙得摄入量应该保持在300毫克,只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升便可,一般不需要补钙!
4-6个月宝宝:
宝宝到了四个月便要添加铺食了,对牛奶的摄入量相对减少,而对钙得需求量反而增加了100毫克。这个时候妈妈就 需要给宝宝补充钙剂了。
1-3岁宝宝:
1-3岁宝宝的主食由奶类向谷类转化,对钙质的需求增至800毫克。而有一则调查显示我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍 达不到需要。因此,这时我们就需要给宝宝准备补钙餐点了。奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
婴儿补钙的食物有哪些
1、芝麻酱
芝麻酱是非常好的补钙食品,含钙量不逊色于奶酪。由于芝麻本身有硬壳,草酸含量高,营养素的消化率也低。但经过磨制成芝麻酱,消化率大大改善。吃1大勺芝麻酱,大概相当于25克的量,其中所含的钙可达200毫克左右,实在不可小看。给宝妈们推荐黑芝麻酱。黑芝麻做成的芝麻酱营养价值更高,包含了黑芝麻当中的全套营养和抗氧化保健成分,给宝宝的生长发育大有益处。
2、牛奶
每100克普通牛奶的钙含量在102~107毫克之间。 1~3岁的宝宝每天饮奶量在400~500ml,每天能从牛奶中补充至少400毫克的钙。除了我们所熟知的钙以外,牛奶中的磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。
3、乳酪
奶酪是最好的食物钙的来源,其钙含量是牛奶的6~8倍,是纯天然的补钙剂,而且易吸收。但是太小的宝宝一次不宜吃太多,正在添加辅食的宝宝还是要以母乳或配方奶为主。
平时可以多带着宝宝出去晒太阳,多晒太阳可以促进体内的钙吸收。给宝宝补钙的时候要注意量,不是过度的补钙就会起到最佳的效果。如果超出一定量,反而会不利于宝宝的身体的钙吸收。
宝宝什么时间段吃水果最好
【几个月宝宝开始补钙】宝宝多大开始补钙 宝宝什么时候开始补钙
【宝宝长牙吃什么补钙】婴儿长牙怎么补钙 小孩长牙吃什么补钙最好
【儿童补钙的最佳时间】儿童补钙什么时候最好
宝宝补钙吃什么好 推荐补钙小点心
宝宝辅食什么时间段吃最好
怎么判断宝宝是否缺钙 宝宝补钙的最佳时间
【一岁半宝宝补钙食谱】一岁半宝宝补钙吃什么好 一岁半宝宝怎么补钙最好
宝宝补钙吃什么好 宝宝吃什么钙片补钙效果好
【宝宝缺钙铁锌吃什么好】婴儿吃什么补钙铁锌 宝宝补充钙铁锌吃什么
【新生儿补钙的最佳时间】新生儿什么时候开始补钙 新生儿什么时间补钙
宝宝补钙最佳时间是什么时候
宝宝补钙什么时间吃好
孩子什么季节补钙最佳时间 儿童一年补钙最佳时间
【孕妇吃什么牌子钙片补钙效果好】孕妇补钙吃什么钙片最好的选择 孕妇补钙吃什么钙片好吸收的好
宝宝鱼肝油什么时间段吃比较好
宝宝补钙什么时间吃最好
孕妇从什么时候补钙好 孕妇补钙时间
宝宝补钙什么时候吃最好吸收
宝宝什么时间补DHA、钙、铁最好