绿豆芽和黄豆芽哪个好
本文已影响1.17W人
本文已影响1.17W人
视情况而定
1、黄豆芽中的钙、蛋白质、钾、维生素E的含量比绿豆芽的高,黄豆芽更适合老人、小孩、孕妇补充钙质。
2、黄豆芽的热量、脂肪含量比绿豆芽的要高,绿豆芽比黄豆芽更适合想减肥的人士。
3、黄豆芽的膳食纤维比绿豆芽的要多,因此黄豆芽比绿豆芽更适合高血压、糖尿病患者降血糖。
绿豆芽和黄豆芽的区别1、种子不一样:
绿豆芽:
绿豆芽是有绿豆所发,所以它豆瓣的颜色是绿色的。
黄豆芽:
黄豆芽是由黄豆所发,因而它豆瓣的颜色是黄色的。
2、做法不一样:
绿豆芽:
绿豆芽比较嫩,水分含量也比黄豆芽高,炒的时间则比较短,而且炒着吃最适合它。
黄豆芽:
黄豆芽比较硬,炒的过程会稍微长些,而且煲汤是最适合黄豆芽的。
3、营养价值不一样:
绿豆芽:
绿豆芽中的维生素B1的含量比黄豆芽要高,热量和脂肪含量却比黄豆芽的要低。
黄豆芽:
黄豆芽中的维生素C、蛋白质以及钙、镁、钾等元素的含量比绿豆芽的要高,更适合老人和小孩补钙。
4、功效不一样:
绿豆芽:
绿豆芽味甘而性寒,可以清热解毒,利尿除湿。而且绿豆芽中的脂肪含量和热量都比较低,维生素、矿物质和纤维素比较多,具有减肥的功效。
黄豆芽:
黄豆芽味甘性凉,它含有的维生素C可以美白肌肤,维生素E可以预防老年高血压。
相关文章:
[宝宝多大可以吃绿豆芽]
[绿豆芽可以吃生吃吗 会有毒吗]
【吃豆芽能减肥吗】吃豆芽减肥效果好吗
【豆芽可以生吃吗】豆芽生吃好吗
绿豆芽和水仙花的故事
【土豆发芽了把芽削掉能吃吗】土豆发芽了还能吃吗 发芽的土豆能吃吗
【孕妇可以吃豆芽吗】孕妇吃豆芽好吗 孕妇能吃豆芽吗
胚芽豆浆营养多 胚芽豆浆的做法
黄豆芽和绿豆芽的区别
绿豆芽
【吃豆芽有什么好处】吃豆芽的好处是什么 吃豆芽的好处
【豌豆发芽能吃吗】 豌豆发芽可以吃吗 豌豆发芽了怎么吃
绿豆发芽观察日记7天 绿豆的生长过程日记
【产妇能吃豆芽吗】产妇可以吃豆芽吗 产妇月子里能吃豆芽吗
【土豆发芽了把芽削掉能吃吗】土豆发芽了还能吃吗
【绿豆泡发芽了还能吃吗】 发芽的绿豆还能吃吗
【观察豆芽发芽的日记】观察豆芽生长日记8天
黄豆芽可以减肥吗 绿豆芽和黄豆芽哪个减肥
黄豆怎么发豆芽
【吃豆芽会回奶吗】吃豆芽可以回奶吗 吃豆芽回奶吗
【怎么发豆芽才长得快】怎么发豆芽简单做法
【豆芽和什么做汤好喝】豆芽怎么做汤好喝
宝宝补铁辅食:鸡肝芝麻粥
白娘子新传:男版白娘子张磊演得像不像赵雅芝?
【皮肤过敏怎么止痒】皮肤过敏如何止痒 皮肤过敏止痒
【喝酒脸红好还是不红好】 喝酒脸红是怎么回事 喝酒脸
【幼儿园小班礼仪教案】幼儿园小班礼仪教育
全员恶人遇到全面小康什么梗 此时一位恶人路过是什么
怎么样补宝宝后天之不足?这几款燕窝做法也许能帮到你
这种孩子千万不能娇惯,不然老了你都找不到地儿哭......
【期末老师给学生的评语大全】老师期末给学生的评语
孩子不合群的原因
【中年少女是什么意思】中年少女是什么梗
【小孩草莓舌是怎么回事】
爱孩子最好的方式,不是给他的妈妈买包!
比起内卷,大多数的打工人更想躺平
【庆祝十一国庆标语】庆国庆宣传语 迎国庆标语