孕期可以吃多少核桃?
本文已影响2.77W人
本文已影响2.77W人
准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品。但需要注意的是,核桃中的脂肪含量很高,吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖,进而影响准妈妈正常的血糖、血脂和血压。
为了生一个聪明的宝宝,不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。有的准妈妈天天要吃10到20个核桃,还有的一口气能吃下半斤小核桃。但这样一来,准妈妈的身体就很快会发胖,而且还有可能造成孕期血糖异常。
准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品。但需要注意的是,核桃中的脂肪含量很高,吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖,进而影响准妈妈正常的血糖、血脂和血压。一般怀孕3、4个月的时候吃点比较好,胎儿期26周开始至出生后2岁的这个阶段,是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。
还有就是,最好是在早餐与午餐之间、午餐和晚餐之间吃,或者可以在制作点心的时候放一些核桃,每天吃3至5个即可,并在炒菜时适当减少用油量。文/余梅
孕妇一天吃多少核桃好,你知道吗?
琥珀核桃仁可以放多久
【吃核桃头发长得快吗】吃核桃可以长头发吗
痛风可以吃核桃吗
【甲亢可以吃核桃吗】甲亢能吃核桃吗
核桃油一次给宝宝吃多少
小孩可以吃核桃油吗
【核桃一天吃几个合适】吃核桃一次吃多少合适 吃核桃吃几个合适
【核桃一天吃几个合适】吃核桃一次吃多少合适
【高血压吃核桃好吗】高血压可以吃核桃吗 高血压吃核桃好不好
【甲亢可以吃核桃吗】甲亢能吃核桃吗 甲亢患者能吃核桃吗
胆结石可以吃核桃吗
宝宝吃核桃流鼻血吗 宝宝可以吃核桃吗
【空腹可以吃核桃吗】空腹吃核桃好吗
【吃核桃可以补肾吗】吃核桃补肾吗 吃核桃能补肾吗
【怀孕可以吃樱桃吗】孕期可以吃樱桃吗
【吃核桃能排肾结石吗】肾结石吃核桃可以排石吗 吃核桃可以排肾结石吗
核桃减肥期间可以吃吗 核桃能放多久
【婴儿几个月可以吃核桃油】多大宝宝能吃核桃油
【孕妇高血糖能吃核桃吗】孕妇高血糖可以吃核桃吗
【十个月的宝宝可以吃核桃吗】核桃十个月孩子可以吃吗
孕妇忌吃太多核桃
【想生男孩能吃核桃吗】想生男孩可以吃核桃吗 吃核桃能生男孩吗
孕妇一天吃多少核桃好?最多只能5个!
【吃核桃补脑吗】吃核桃补脑是真的吗 吃核桃可以补脑吗
【高血压吃核桃好吗】高血压可以吃核桃吗
生的核桃可以吃吗
【吃核桃防止掉头发吗】吃核桃可以防止脱发吗 核桃防脱发吗
孕期可以吃核桃吗 孕期怎么吃核桃好
【怀孕可以吃樱桃吗】孕期可以吃樱桃吗 孕妇能吃樱桃吗