什么水果可以蒸着给孕妇吃
本文已影响1.41W人
本文已影响1.41W人
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,那可汀和橙皮油,这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来,适合久咳不愈的人食用。
吃法:盐蒸橙子
把橙子放在盐水中浸泡20分钟,然后,在橙子的顶部切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子钻几个洞,以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。
苹果苹果蒸熟后,其中的果胶变的不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。
吃法:蒸苹果
将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。
橘子橘子直接生吃容易上火,而将其蒸熟或烤熟后,橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就可以渗透到橘子里去,既达到了养生美容的效果,又不会上火。
吃法:热橘子
将1-2个橘子洗干净,在40℃-50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干(至表皮完全无水分),放入微波炉内,热1-2分钟至微焦。
柚子柚子去核后隔水蒸熟,加蜂蜜或白糖拌着吃,有理气化痰、润肺清肠等功效,能促进食欲、缓解消化不良,还能抑制口腔溃疡。易上火的人可以常吃柚子。
吃法:热蒸柚子
柚子加柚子皮一起蒸着吃,才是最好的吃法。鲜柚留皮去核,隔水蒸后加龙舌兰蜜或枫糖浆食用。
红枣
干枣枣皮十分硬,并不适合脾胃虚弱的人吃,鲜枣更不宜多吃。而将其蒸煮食用,更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人食用。
吃法:红枣枸杞蒸蛋
把5-7个大枣和枸杞用水浸软后,再打两枚鸡蛋并加入少量盐,然后在蛋液中加入大枣枸杞和少量水,等到蛋液凝结就可以吃了。
梨子梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,但性寒,不适合多吃。而蒸熟了的梨去除了寒性,润燥清火作用更佳,且在蒸的过程中,还可以加入其他的食物或药物,以增强止咳化痰的功效。
吃法:川贝炖梨
切下梨盖去掉内核,往“梨坑”里加入3g川贝粉和冰糖,盖上梨盖放碗中隔水蒸10分钟,然后等梨变温热后喝掉汤并把梨吃掉。
香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动,但其性寒,脾虚泄泻者不宜食用。但将其蒸熟后吃,性寒的缺点就会消除了。
吃法:香蕉炖冰糖
把香蕉剥皮放在盘中并加上适量冰糖,隔水蒸约10分钟,每日服用2次可以起到清热润燥、润肠通便的作用。
夏季孕妇可以吃什么水果
【初产妇适合吃什么水果】初产妇可以吃什么水果 初产妇吃什么水果好
【产妇能吃什么水果】产妇可以吃什么水果
【孕妇吃什么水果补钙效果最好的】孕妇补钙的水果有哪些 孕妇缺钙吃什么水果好
【怀孕初期吃什么水果最好】 怀孕初期可以吃什么水果 怀孕初期吃水果的注意事项
【产妇可以吃什么水果】产妇吃什么水果好
哪些水果可以蒸着给宝宝吃 冬季适合给宝宝蒸着吃的水果推荐
【孕期血糖高可以吃什么水果】孕期血糖高吃什么水果 孕妇高血糖吃什么水果好
这种水果营养价值高,给宝宝蒸着吃最好!
【怀孕血糖高吃什么水果】血糖高的孕妇可以吃什么水果
【初产妇适合吃什么水果】初产妇可以吃什么水果
孕妇吃什么水果可以美白皮肤
你知道吗?这4种水果,给宝宝蒸着吃最好!
什么水果可以烤着吃 什么水果可以煮着吃
【临产孕妇吃什么水果好】快生了孕妇吃什么水果好 孕妇产前吃什么水果好
孕妇血糖高可以吃什么水果
【宝宝吃蒸水果的注意事项】小儿吃蒸水果要注意什么
孕妇腹泻可以吃什么水果好
孕妇哪些水果不能吃 孕妇不可以吃的水果
糖尿病孕妇可以吃什么水果